Popular Posts!
-
ကမၻာေက်ာ္ Internet Muti -Level Marketing Advertising နည္းေလးေတြပါ... အခုုနာမည္ေက်ာ္ facebook ႏွင့္ Google ေတြမွာလဲ သံုုးေနတဲ့ နည္းေတြပါ...
-
စင္ကာပူသံရံုးနွင့္ ၿမန္မာအစိုးရတုိ ့ပူးေပါင္းၿပီး ဖြင့္လွစ္သည့္ အသက္ေမြး၀မး္ေၾကာင္းပညာ ( အခမဲ့ ) သင္တန္း V ...
-
တရားလႊတ္ေတာ္ေရွ႕ေန ဦးကိုနီနဲ႔ VOA ေတြ႔ဆုံေမးျမန္းခန္း ႏိုင္ငံေတာ္ရ့ဲအျမင့္ဆံုးအာဏာဘယ္သူဆီမွာရိွ့သလဲအတိအက်အေထာက္အထားန႔ဲတကြ႐ွင္းျပထားတ့ဲ ေ...
-
သမတ အုုိဘားမား မေလးရွားႏုုိင္ငံ ကြာလာလမ္ပူ ၿမိဳ႕ေတာ္ခန္းမတြင္ အာဆီယံ လူငယ္ေခါင္းေဆာင္မ်ားကုုိ မိန္႔ခြန္းေျပာၾကားေနစဥ္ (ဓာတ္ပံု – Reuters)...
-
By ဦးေအာင္ခင္ & မညိဳညိဳလြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ စီးပြားေရးအေျခခံနဲ႔ ကၽြမ္းက်င္တဲ့အလုပ္သမား ေပၚထြက္လာဖို႔အတြက္ အတတ္ပညာပိုင...
-
တရုုတ္ႏွင့္ျမန္မာလူႀကီးေတြက အေနာက္ႏိုုင္ငံႀကီးေတြကိုု ႏိုုင္ငံေရးကစားကြက္ေလး တအားလွ ပါတယ္ဗ်..... ဘယ္သူေတြ ဘာျဖစ္က်န္ခဲ့မလဲေတာ့ မသိေသးပါဘူး...
-
လက္ရိွ အေျခအေနသည္ ၂၀၁၂ ခုနွစ္၏ ပထမဦးဆံုးလျဖစ္ေနၿပီး ပြင့္လင္းရာသီ ျဖစ္ေသာ္လည္း ျပည္ပ ပို႔ကုန္ေစ်းကြက္ ႏွင့္အတူ ျပည္တြင္း စီးပြားေရးလုပ္င...
-
ယွဥ္ၿပိဳင္မႈမူ၀ါဒအေကာင္အထည္ ေဖာ္ေရး လုပ္ငန္းေကာ္မတီတတိယအႀကိမ္အစည္းအေ၀းတြင္ ညႇိႏွုိင္းေဆြးေႏြးခ်က္ မ်ားအရျပင္ဆင္ၿပီးသည့္ ယွဥ္ၿပိဳင္မႈနည္းဥပေဒ...
Monday, May 20, 2013
ပဲႏုိ႔ေသာက္လွ်င္ ဤေလးခ်က္ကုိ ေရွာင္ေစခ်င္
ပဲႏုိ႔သည္ ကေလးေရာ လူႀကီးပါ ႀကိဳက္ေသာ အစားအေသာက္ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါသည္။ ထုိေၾကာင့္ ပဲႏုိ႔ကုိ ေသာက္ရာတြင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေလးခ်က္ကုိ သတိျပဳ ေရွာင္ရွား သင့္ပါသည္။
ယင္းအခ်က္ေလးခ်က္မွာ-
၁။ ၾကက္ဥႏွင့္ အတူ ေဖ်ာ္ေသာက္ရန္ ေရွာင္ရ ပါမည္
ၾကက္ဥထဲတြင္ ေစးကပ္ေသာ ဥအကာသည္ ႏုိ႔ထဲက ထရစ္ပဆင္(Trypsin)ႏွင့္ ေပါင္းစပ္ မိေသာအခါ လခႏၶာ ကိုယ္မွ စုပ္ယူႏုိင္ေသာ အရာဝတၱဳ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ေစတတ္၍ ပဲႏုိ႔၏ အာဟာရ ဓာတ္ကုိ ဆုံး႐ႈံး သြားေစ တတ္ပါသည္။
၂။ ႀကံသကာႏွင့္ အတူ ေဖ်ာ္ေသာက္ရန္ ေရွာင္ရပါမည္
ႀကံသကာ အတြင္းရွိ ၾသဂဲနစ္ အက္စစ္သည္ ပဲႏုိ႔ထဲက ပ႐ုိတင္းဓာတ္ႏွင့္ ေပါင္းစပ္ မိေသာအခါ အႏွစ္သာရ ေျပာင္းကာ အနည္က် ပစၥည္း ျဖစ္ေပၚ လာေစ တတ္သည္။ သၾကားႏွင့္ ပဲႏုိ႔ ေဖ်ာ္ပါက ထုိသုိ႔ ဆုိးက်ဳိး သက္ေရာက္မည္ မဟုတ္ပါ။
၃။ မက်က္တက်က္ ျပဴတ္ၿပီး မေသာက္သင့္
ပဲႏုိ႔ထဲတြင္ ထရစ္ပဆင္ တားဆီးသည့္ အရာဝတၳဳရွိ၍ က်က္ေအာင္ မျပဳတ္ဘဲ ေသာက္သုံး ပါက ေအာ္ဂလီ ဆန္တတ္သည္။ ေအာ့အန္ တတ္သည္။ ေနာက္ဆုံး ဝမ္းေလွ်ာ တတ္ပါသည္။
၄။ဓာတ္ဘူးနဲ႔ မတည့္
ပဲႏုိ႔တြင္ပါေသာ အေစးမ်ားသည္ ဓာတ္ဘူးထဲက ေရေခ်းကုိ ခၽြတ္ႏုိင္သျဖင့္ အခ်ိန္ၾကာလွ်င္ ပဲႏုိ႔တြင္ ေရာဂါပုိးမ်ာ ျပန္႔ပြား ေစတတ္၍ က်န္းမာေရးက အထူး ထိခုိက္ ေစပါသည္။
Ref:myawady.net.mm
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment