ဆူး ၊ သစ္သားစ ၊ သတၱဳစ ၊ ဖန္ကြဲစေတြ စူးတဲ့အခါ နာက်င္မႈ မရွိပဲ ဖယ္ရွား နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးမ်ား
သင့္ အေရျပား ထဲကုိ သစ္သားစ၊ သတၱဳစ ဒါမွမဟုတ္ ဖန္ကြဲစ ေတြ စူး၀င္သြားတဲ့အခါမွာ အလြန္အမင္း နာက်င္ႏုိင္ၿပီး ဆူးေၾကာင့္ ေရာဂါပုိး ၀င္ၿပီး ျပည္တည္ နိုင္တဲ့အတြက္ ၀င္သြားတဲ့ ဆူး ကုိ ထုတ္ေပးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။
လူအမ်ားစုကေတာ့ အပ္ ဒါမွမဟုတ္ ဇာဂနာနဲ႔ တူးဆြၿပီး ဆူးထုတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ အလြန္အမင္း နာက်င္မႈရွိႏုိင္ၿပီး ေရာဂါပုိး လည္း အလြယ္တကူ ၀င္ေရာက္ႏုိင္တဲ့အတြက္ မသံုး သင့္ပါဘူး။ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြက နာက်င္မႈမရွိဘဲ ဆူး ကုိ အလြယ္တကူ ထုတ္ေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြပါ။
၁။ မီးတိပ္ျဖင္႕ ဆူး ထုတ္နည္း
ဒီ နည္းလမ္း ကေတာ့ အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္း ပါပဲ။ အတြင္းနက္နက္၀င္ေနတဲ့ ဆူး ေတြအတြက္ကေတာ့ အသံုးမ၀င္ပါဘူး။
#ျပဳလုပ္ပံု
► ဆူး စူးေနတဲ့ေနရာကို ေရေႏြး၊ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးၿပီး အေျခာက္ခံပါ။
► အဲဒီေနရာကို မီးတိပ္စ နဲ႔ ကပ္ထားေပးပါ။
► မီးတိပ္ ေပၚကုိ သင့္လက္ဖ်ားထိပ္နဲ႔ ငါးႀကိမ္ေလာက္ အသာအယာပြတ္ေပးပါ။
► ငါးမိနစ္ခန္႔ေစာင့္ၿပီး တိပ္စကုိ ခပ္ဆတ္ဆတ္ေလး ဆြဲထုတ္လုိက္ပါ။ တိပ္နဲ႔အတူ ဆူး ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။
► ၿပီးရင္ အနာကုိ ေရေႏြးနဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာပါ။
၂။ ရွလကာရည္ ျဖင္႕ ဆူး ထုတ္နည္း
ရွလကာရည္ ရဲ႕ အက္စစ္ဓာတ္ ေၾကာင့္ အေရျပား ေပၚကုိ ဆူးစထြက္လာႏုိင္တာေၾကာင့္ ဇာဂနာ နဲ႔ အလြယ္တကူ ဆြဲထုတ္ႏုိင္ပါတယ္။
#ျပဳလုပ္ပံု
► ခြက္တစ္ခုထဲကုိ ရွလကာရည္ အနည္းငယ္ေလာင္းထည့္ပါ။
► ဆူးစူးတဲ့ေနရာကို ရွလကာရည္ နဲ႔ ၁၅-၂၀ မိနစ္ခန္႔ စိမ္ထားပါ။
► အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚကုိ ဆူးစ ထြက္လာမႈ ရွိ မရွိ ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး ထြက္လာပါက ဇာဂနာနဲ႔ ဆြဲထုတ္ပါ။
► ထြက္မလာေသးပါက ရွလကာရည္ နဲ႔ ဆက္စိမ္ပါ။
► ဆူးစထြက္ၿပီးေနာက္ပုိင္း အနာကုိ ေရေႏြး နဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာပါ။
၃။ ဆားခါး ျဖင္႕ ဆူး ထုတ္နည္း
ဆားခါးက အတြင္းနက္နက္ထဲ ၀င္ေနတဲ့ ဆူး ေတြကို ထုတ္ဖုိ႔အတြက္ အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။ သူက အေရျပားဆဲလ္ေတြထဲက အရည္ေတြကုိ ဆြဲထုတ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆူးေတြက မ်က္ႏွာျပင္ေပၚ ႂကြတက္လာတာပါ။
#ျပဳလုပ္ပံု
► ပတ္တီးစ တစ္ခုေပၚမွာ ဆားခါးအနည္းငယ္ပံုလုိက္ပါ။
► အဲဒီ ပတ္တီးစ ကုိ ဆူးရွိတဲ့အေရျပားေပၚ စည္းေပးပါ။
► တစ္ေန႔တာလံုး စည္းထားၿပီးမွ ညေနမွာ ပတ္တီးစကုိ ဖယ္ရွားေပးပါ။
► ဆူး စထြက္လာတာကုိ ျမင္ရရင္ ဇာဂနာနဲ႔ ဆြဲႏုတ္ပါ။
၄။ အာလူး ျဖင္႕ ဆူး ထုတ္နည္း
ျမင္ေနရတဲ့ဆူးေတြကုိ ထုတ္ဖုိ႔အတြက္ အာလူး က အသံုး၀င္ပါတယ္။
#ျပဳလုပ္ပံု
► အာလူး ကုိ ခပ္ထူထူ၀ုိင္း၀ုိင္းေလး လွီးျဖတ္ပါ။
► ၿပီးရင္ အဲဒီျဖတ္ထားတဲ့ အာလူး အပုိင္းကုိ ဆူးရွိတဲ့ေနရာေပၚ တင္ပါ။
► အာလူးပုိင္းကုိ အသာအယာ ဖိေပးပါ။ ဆူးက အာလူး ထဲကို ေဖာက္၀င္ လာပါလိမ့္မယ္။
► ဆူးနဲ႔အတူ အာလူး၀ုိင္းကုိ ဖယ္ရွားလုိက္ပါ။
၅။ ငွက္ေပ်ာသီး အခြံ ျဖင္႕ ဆူး ထုတ္နည္း
ငွက္ေပ်ာသီး အခြံ မွ ပါ၀င္တဲ့ အင္ဇုိင္း ေတြက အေရျပားကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆူးစက မ်က္ႏွာျပင္ေပၚကုိ ႂကြတက္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံရဲ႕ အစုိဓာတ္ထိန္းႏုိင္စြမ္းနဲ႔ ပုိးသတ္ေစတဲ့ ဂုဏ္သတ္ၱိေၾကာင့္ ေရာဂါပုိး မ၀င္ေရာက္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။
#ျပဳလုပ္ပံု
► ငွက္ေပ်ာသီး အခြံ ကုိ ဆူး နဲ႔ အေနေတာ္အရြယ္ ပုိင္းျဖတ္ပါ။
► အဲဒီအပုိင္းကုိ ဆူး စရွိတဲ့ေနရာေပၚ အုပ္ၿပီး ပတ္တီးနဲ႔ ထိန္းထားပါ။
► တစ္ညသိပ္ၿပီး ေနာက္ေန႔ မနက္မွာ ဆူး ကုိ ဇာဂနာနဲ႔ ဆြဲထုတ္ႏုိင္ပါၿပီ။
၆။ ဟုိက္ဒ႐ုိဂ်င္ပါေ ေအာက္ဆုိက္ျဖင္႕ ဆူး ထုတ္နည္း
ဟုိက္ဒ႐ုိဂ်င္ပါ ေအာက္ဆုိက္က ဆူး ဒဏ္ရာကို ပုိးမႊားသန္႔စင္ႏုိင္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကုိ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆူးကို အလြယ္တကူ ျမင္ရေအာင္ တြန္းထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
#ျပဳလုပ္ပံု
► နားၾကပ္ ဂြမ္းတံ ကုိ ဟုိက္ဒ႐ုိဂ်င္ပါေအာက္ဆုိက္အရည္ထဲ စိမ္ပါ။
► စိမ္ထားတဲ့ ဂြမ္းလံုး ကုိ ဆူးေပၚတင္ၿပီး ထြက္မက်ေအာင္ တိပ္နဲ႔ ကပ္ထားပါ။
► နာရီအနည္းငယ္ခန္႔ ထားၿပီးေနာက္ ဂြမ္းတံုးကို ဖယ္ရွားၿပီး ဆူးစ ကုိ ဇာဂနာ နဲ႔ ဆြဲႏုတ္လုိက္ပါ။
► အနာကုိ ေရေႏြးနဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာပါ။
၇။ မုန့္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ျဖင္႕ ဆူး ထုတ္နည္း
ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ဆူးနဲ႔ အေရျပားအတြင္းနက္နက္၀င္ ေရာက္တဲ့ဆူးေတြအတြက္ အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။ ေဆာ္ဒါ က ဆူးကုိ အျပင္ထြက္ေအာင္ တြန္းထုတ္ေပးႏုိင္တဲ့အတြက္ ဇာဂနာ နဲ႔ အလြယ္တကူ ထုတ္ယူႏုိင္ပါတယ္။
#ျပဳလုပ္ပံု
► လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ေလးပံုတစ္ပံုစာ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါကုိ ေရနည္းနည္းနဲ႔ ပ်စ္ေအာင္ ေဖ်ာ္ပါ။
► ေဆာ္ဒါရည္ပ်စ္ပ်စ္ကုိ ပတ္တီးေပၚ တင္ၿပီး အဲဒီပတ္တီးနဲ႔ ဆူးကုိ ပတ္ေပးပါ။
► ၂၄ နာရီေလာက္ ထားၿပီးမွ ပတ္တီးစကုိ ဖယ္လုိက္ပါ။
► အေရျပားေပၚ ဆူးစထြက္လာတာ ျမင္ရၿပီဆုိရင္ ဇာဂနာနဲ႔ ဆြဲႏုတ္ပါ။ မျမင္ရေသးရင္ ေဆာ္ဒါရည္ပ်စ္ပ်စ္ပတ္တီးနဲ႔ ထပ္စည္းပါ။
► အနာကုိ ေရေႏြး နဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာပါ။
၈။ ပ်ားရည္ ျဖင္႕ ဆူးထုတ္နည္း
ပ်ားရည္ ရဲ႕ အစုိဓာတ္ထိန္းႏုိင္စြမ္းနဲ႔ ပုိးမႊားေသေစတဲ့ ဂုဏ္သတ္ၱိေၾကာင့္ အေရျပား ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ႏူးညံ့ၿပီး ေရာဂါပုိး မ၀င္ေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
#ျပဳလုပ္ပံု
► ဆူး စူးေနတဲ့ ေနရာေပၚကုိ ပ်ားရည္သုတ္လိမ္းပါ။
► ၿပီးရင္ ပတ္တီး စည္းၿပီး တစ္ည ထားထားပါ။
► ေနာက္ေန႔ မနက္မွာ ဆူး စထြက္လာတာ ျမင္ရရင္ ဇာဂနာနဲ႔ ဆြဲထုတ္ပါ။
► ဆူးစထြက္သြားရင္ အနာကုိ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာၿပီး အနာ ျမန္ျမန္ က်က္ေအာင္ ပ်ားရည္ ျပန္လိမ္းေပးပါ။
၉။ ေပါင္မုန့္ႏွင္႕ႏုိ့ျဖင္႕ ဆူးထုတ္နည္း
ဒီနည္းလမ္းက လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ ဆူးထုတ္နည္းပါ။
#ျပဳလုပ္ပံု
► ေပါင္မုန္႔ကုိ ႏုိ႔ထဲမွာ စိမ္ေပးပါ။
► ႏုိ႔စိမ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ကုိ ဆူးစေပၚမွာတင္ၿပီး ထြက္မက်ေအာင္ ပတ္တီးနဲ႔ စည္းေပးပါ။
► တစ္ည သိပ္ေပးၿပီး ေနာက္ေန႔မနက္မွာ ေပါင္မုန္႔ကို ဖယ္ရွားလုိက္ပါ။ ဆူးစက ေပါင္မုန္႔နဲ႔အတူ ထြက္လာတာကုိ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
► အနာ ကုိ ေရေႏြး နဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာပါ။
#Tips!!!!!
► ဇာဂနာ ကို အသံုးမျပဳခင္မွာ ပုိးသန္႔စင္ေအာင္ အရက္ျပန္နဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။
► ဆူး စကို ဖယ္ရွားႏုိင္ၿပီးေနာက္ပုိင္း အနာက်က္တဲ့အထိ အရက္ျပန္နဲ႔ သန္႔စင္ေပးပါ။
► ဆူး ထြက္လာေအာင္ ဆူးရွိတဲ့ေနရာကို ညစ္တာမ်ဳိး မျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ ဆူးစေတြ ျပတ္ထြက္ၿပီး အေရျပားထဲ က်န္ရစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ ဖယ္ရွားရခက္ခဲသြားႏုိင္ပါတယ္။
Credit: ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး
Good Health Journal
lwin pyin
No comments:
Post a Comment