စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို ဘယ္လိုတားဆီးမလဲ

လူေတြဟာ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ့ ဥယ်ာဥ္မွူးေတြျဖစ္ပါသည္။ ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္ ဘယ္လိုထိန္းေက်ာင္းသြားၾက ပါသလဲ။ ဥယ်ာဥ္မွူးေကာင္းေတြဟာ အပင္သန္ၿပီး အသီးေတြေအာင္ဖို႔၊ အပြင့္ေတြ လွၿပီး အညႊန႔္အခက္ေတြ ေ၀စည္ဖို႔ ႀကိဳးပမ္း ျပဳျပင္ၾကရပါသည္။ ပိုးမက်ေအာင္၊ မ်ိဳးမပ်က္ေအာင္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ၾကသည္။ တခ်ိဳ႕ ကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အေလးမထား ပတ္၀န္းက်င္ကိုလည္း ပစ္ပယ္ၾကလို႔ ဘ၀ဖုန္းဆိုးေတာေတြ ျဖစ္ကုန္ ၾကတာကို ေတြ႕ရွိေနရပါသည္။

ကၽြန္မတို႔သည္ ေန႔စဥ္ လူေနမွုဘ၀တြင္ ေရြးခ်ယ္မွုမ်ားစြာကို လုပ္ကိုင္ေနရပါသည္။ ေရြးခ်ယ္သည္ ဆိုသည့္ စကားရပ္တစ္ခုသည္ ကၽြန္မတို႔အတြက္ အထူးဆန္းၾကယ္ေသာ စကားရပ္တစ္ခုပင္ မဟုတ္ပါလား။ မိုးလင္းလို႔ မ်က္စိႏွစ္လုံးပြင့္သည္ႏွင့္တစ္ၿပိဳက္နက္တည္း အိပ္ရာအရင္သိမ္းမလား၊ အိမ္သာ အရင္သြားမလား ဒါမွမဟုတ္ မ်က္ႏွာအရင္သစ္မလားဆိုတဲ့ စဥ္းစားရတဲ့ ေရြးခ်ယ္မွု ဆိုေသာအရာႏွင့္ စတင္ ထိေတြ႕ရပါသည္။

အဲဒီလိုေရြးခ်ယ္မွုေတြ မ်ားလာသည့္အခါ အမွန္ကို ေရြးခ်ယ္မိသလို အမွားကိုလည္း ေရြးခ်ယ္မိတတ္ ၾကပါသည္။ ေရြးခ်ယ္မွုအေပၚ မူတည္ၿပီး လုပ္ေဆာင္ျခင္းေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္သူမ်ား ရွိလာၾကသလို ရွုံးနိမ့္မွုမ်ား လည္း ရင္ဆိုင္ရသူမ်ား ဒုနဲ႔ေဒး သင္ေတြ႕ဖူးပါလိမ့္မည္။ ယခုလို ရွုံးနိမ့္မွုမ်ိဳး ျဖစ္လာခဲ့ရင္လည္း အရင္ဆုံး စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္းဆိုသည့္ ဂုဏ္ပုဒ္က တြဲလ်က္ ကပ္ပါလာျမဲ ျဖစ္ေပသည္။ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမွု ကို လူတိုင္း ၾကဳံေတြ႕ဖူးၾကမည္ ျဖစ္ပါသည္။ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမွုဆိုတာ ဘာလဲလို႔ ေမးခဲ့ရင္လည္း ထိုအဓိပၸာယ္ကို သိရွိၿပီး ျဖစ္ေသာ္လည္း ေျပျပစ္တိက်ေသာ စကားလုံးမ်ားႏွင့္ အနက္ဖြင့္ဆိုရန္ အမွန္တကယ္ အခက္အခဲကား ရွိပါသည္။ စိတ္ေရာဂါေ၀ဒနာ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည့္အထဲမွ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ား ေရာဂါ၊ စိတ္ႂကြေရာဂါ ေတြက ပတ္၀န္းက်င္ရဲ့ ေျပာင္းလဲမွုနဲ႔ တိုက္ရိုက္မသက္ေပမယ့္ စိတ္က်ေရာဂါေ၀ဒနာကေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ့ ရိုက္ခတ္မွု၊ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ လူေတြရဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖိစီးမွုေတြနဲ႔ ပတ္သက္ေနသလို တစ္ေန႔တစ္ျခားလည္း မ်ားျပား လာနိုင္တယ္လို႔လည္း သိရွိရပါသည္။

ပုဂၢိလ္တစ္ဦးကေတာ့ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းဆိုသည္မွာ ဘာကိုမွ လုပ္ေဆာင္မွုမရွိသည့္ အႏၲရာယ္ရွိေသာ အႏုပညာ တစ္ရပ္လို႔ ေျပာဆိုခဲ့ဖူးပါသည္။ တကယ္ေတာ့ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းသည္ ဘ၀တြင္ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္ စိတ္သုဥ္း ကင္းမဲ့သြားျခင္းႏွင့္ ဘာတစ္ခုမၽွ မလုပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္ ျဖစ္ျခင္းမ်ားအျပင္ ထိုကိစၥအတြက္ ဘာမၽွ ကုစား၍ မရေတာ့ဟု ယူဆေနျခင္းႏွင့္ မိမိအတြက္ ဘာမွ အေရးတႀကီး ေဆာင္ရြက္စရာ မရွိေတာ့ျခင္း၊ ေနရာ မရွိျခင္း သည္လည္း စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းပင္ ျဖစ္ေပသည္။ စိတ္ဓာတ္က်ၿပီ ဆိုသည္ႏွင့္အမၽွလည္း ေရြးခ်ယ္စရာ ဟူ၍ မရွိေတာ့သည့္ အေနအထားပင္ ျဖစ္ပါသည္။ အနာဂတ္ႏွင့္ပတ္သက္၍ အျပဳသေဘာေဆာင္ေသာ အေတြးအေခၚမ်ား ကင္းမဲ့ေနၿပီး ကိုယ့္ဘ၀ကို ကိုယ္ မေက်နပ္ျခင္းမ်ားလည္း ပါ၀င္ေနေပေတာ့သည္။

လူ႔ဘ၀တြင္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေနေသာ ကာလမ်ားသည္ ၾကမ္းတမ္းေသာ လမ္းေၾကာင္းမွ ထြက္လမ္း မျမင္ေတာ့သည့္အခါမ်ိဳးႏွင့္ လင္းလက္ေနေသာ ေနေရာင္ျခည္အစား တိမ္တိုက္ မဲႀကီးမ်ားကို ျမင္ေနရေသာ ကာလမ်ိဳးမ်ားပင္ ျဖစ္ပါသည္။

ထိုသို႔ သင့္စိတ္သည္ ေျပာင္းလဲေနၿပီဆိုလၽွင္ လူေတြရဲ့စိတ္သည္ အေတာ္ဆန္းၾကယ္၍ အင္အားမ်ားရွိ သည္ကို အစဥ္အမွတ္ရေနဖို႔ လိုအပ္ပါသည္။ သင့္ရဲ့စိတ္ကို သင္သည္ ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္သည္ ဆိုေသာ အခ်က္ကို လည္း သင္ အစဥ္အျမဲ သတိရေနပါ။ သင္၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားက သင္၏ခံစား ခ်က္ကို ျပဌာန္းျခင္းသာလၽွင္ ျဖစ္ပါသည္။ မည္သူေတြ မည္သို႔ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေစမည့္ အျပဳအမူလုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား လုပ္ေဆာင္ေန ပါေစ။ သင့္စိတ္ကို သင္သာလၽွင္ ပိုင္သည္လို႔ စြဲျမဲထားရမည္။ ကၽြန္မသည္လည္း လူထဲက လူမို႔လို႔ အျမဲစိတ္ဓာတ္ တက္ႂကြေနသည္လို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ ကၽြန္မသည္လည္း ကၽြန္မရဲ့ ၀န္းက်င္ အလိုက္ ေျပာင္းလဲမွုမ်ားႏွင့္အတူ တစ္ခါတေလ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ့ ရိုက္ခတ္မွုမ်ားေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ျခင္း၊ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ အဆက္အဆံ မလုပ္ခ်င္ျခင္းမ်ားလည္း အနည္းအမ်ား ျဖစ္ေပၚခဲ့ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သင္သည္ စိတ္ဓာတ္ က်ဆင္းေနပါက အရင္ဆုံးေျပာလိုသည္မွာ ဒီလိုျဖစ္လာခဲ့ရင္ ပတ္၀န္းက်င္ကို ခဏတာမၽွ ေမ့ေဖ်ာက္လိုက္ပါ။

အျမင္ၾကည္လင္ေစရန္စိမ္းလန္းစိုျပည္သည့္အျပင္ ေလေကာင္းေလသန႔္ရနိုင္သည့္ ေနရာမ်ားကို ထပ္ခါထပ္ခါ သြားေရာက္လိုက္ပါ။ ေနာက္မိမိရဲ့ အမွားမ်ားကို တစ္ခုျခင္း ရွာေဖြၾကည့္လိုက္ပါ။ စိတ္ဓာတ္ခ်ျခင္း၏ အေၾကာင္းအရင္းခံသည္ တစ္ခါတစ္ရံ ေဒါသျဖစ္တတ္ပါသည္။ ေဒါသသည္ ဦးတည္ခ်က္မရွိဘဲ ထြက္ေလ့ မရွိေသာ တစ္ခါတစ္ရံ ေဒါသသည္ တစ္စုံတစ္ေယာက္ေသာသူကို ဦးတည္ေနတတ္ပါသည္။ ဒီလိုအခါတြင္ သင္သည္ ဘယ္သူ႔ကို ေဒါသထြက္ေနသနည္း။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကို ေဒါသထြက္ေနရာက စိတ္ဓာတ္က် ေနတာလား၊ လူတစ္စုကို ေဒါသ ထြက္ေနတာလား။ ဘာေၾကာင့္ ေဒါသထြက္ေနသည္ကို သင္ရွာေဖြပါ။အကယ္၍သာသင့္ရဲ့စိတ္ဓာတ္က်မွုသည္ ေဒါသထြက္မွုႏွင့္ဆက္စပ္ပါက သင့္ေဒါသ ထြက္ေနေသာ သူမ်ားထံသြားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ သင္က သူတို႔ကို ခြင့္လႊတ္ေၾကာင္း ေျပာလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အျပန္ခရီးတြင္ သင့္ကိုယ္သင္လည္း ခြင့္လႊတ္လိုက္ပါ။

ထို႔ေနာက္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းသည္ ဘာမၽွလုပ္စရာ မရွိေတာ့သည့္ အေျခအေနမ်ိဳးျဖစ္ေပရာ သင္သည္ စိတ္ဓာတ္ဆက္လက္က်ဆင္းေနပါက အလုပ္လုပ္စရာ စာရင္းတစ္ခုကို ခ်ေရးလိုက္ပါ။ ထို႔ကဲ့သို႔ အလုပ္မ်ားကို ေရးခ်ၿပီး ထိုအထဲမွ ဘယ္အလုပ္ကို အရင္စတင္လုပ္ေဆာင္ရန္ သင္ ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အလုပ္တစ္ခုၿပီး တစ္ခု ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ သင္သည္ အလုပ္တစ္ခု ၿပီးတိုင္း သင္ရဲ့စိတ္သည္ တစ္ဆင့္ျမင့္လာသည္ကို ေတြ႕ရွိရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ဒီလိုမွ စိတ္ဓာတ္က်မွု မေျပာင္းလဲေသးလၽွင္ အခ်ိန္ရရွိေအာင္ အရင္လုပ္ေဆာင္ၿပီး တရားထိုင္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ အရင္ တရားထိုင္ၾကည့္ၿပီး ေနာက္ မိနစ္ ၂၀၊ ၂၅ တိုး တိုးၿပီး ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင္ရဲ့ စိတ္သည္ ေအးခ်မ္းမွုဆီသို႔ အမွန္တကယ္ ေျပာင္းလဲသြားမည္ ျဖစ္ေပသည္။ ေန႔တိုင္း အခ်ိန္အနည္းငယ္ တရားထိုင္ေပးျခင္းျဖင့္ စိတ္ကို ေအးခ်မ္းမွု ပိုမိုျဖစ္ေပၚေစပါသည္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ေသးလၽွင္ ဆက္လက္ၿပီး တစ္စုံတစ္ေယာက္ကို ကူညီလိုက္ပါ။ အကူအညီ လိုေနသူတစ္ဦးအား ကူညီလိုက္ပါ။ သူမ်ားကိစၥကို ကူညီျခင္းအားျဖင့္ “ေၾသာ္ သူမ်ားကိစၥေတြေတာင္ ငါ ကူညီနိုင္တာပဲ” ဟု ဆိုသည့္အေတြးမ်ား ရရွိလာကာ ထိုအေတြးက သင့္အား စိတ္ဓာတ္ေရးရာအရ ျမႇင့္တင္ေပးၿပီးသား အလိုလိုျဖစ္သြားပါလိမ့္မည္။ မယုံမရွိပါနဲ႔ ကၽြန္မရဲ့ ကိုယ္ေတြ႕ပင္ ျဖစ္ပါသည္။

စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို အလြန္အမင္းထိခိုက္မွုကို ျဖစ္ေစၿပီး စိတ္ရဲ့ ယိုယြင္း ပ်က္စီးေစမွုကို အားေပးပါသည္။ ကၽြန္မ ဖတ္ဖူးသည့္ စာအုပ္ထဲမွ ရတ္ဖ္ေဝါလ္ဒိုးအီမာဆင္ရဲ့ စကားစုေလးက “ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုသည္မွာ သင့္ကိုယ္ေပၚသို႔ တစ္စက္မွ မက်ဘဲ အျခားသူမ်ား၏ ကိုယ္ေပၚသို႔ ပက္ဖ်န္း၍ရေသာ ေရေမြးမဟုတ္ပါလို႔” သူက ဆိုထားပါသည္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ျခင္းဆိုသည္အရာကို သင္ ဘယ္ေတာ့မွ လက္မခံပါနဲ႔။ အကယ္၍ ေရာက္ရွိလာခဲ့ရင္လည္း သင္သည္ တစ္နည္းနည္းျဖင့္ ေမာင္းထုတ္လိုက္ပါလို႔ ေျပာရင္းျဖင့္ ေအာင္ျမင္မွု ပန္းတိုင္ဆီသို႔အေရာက္လွမ္းေစဖို႔ ေရးသားလိုက္ရျခင္းပင္ ျဖစ္ပါေတာ့သည္။

Myanmar ICT

Ref;Shannews Facebook