ေက်ာက္တည္သူမ်ား ေက်ာက္ေၾကေစမည့္ သဘာ၀ေဆးနည္း

ဆီးအိမ္၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း၊ ေက်ာက္ကပ္တို့မွာ ေက်ာက္တည္ေနလွ်င္ သဘာ၀နည္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။

၁။ အုန္းသီးႏုႏု တစ္လံုးကို ခူးလိုက္ပါ။ (ေအာက္ကို ျပဳတ္မက်ေစရပါ)

၂။ အုန္းသီးထိပ္ပိုင္းေလးကို ျဖတ္ျပီး ေလွာ္ထားသည့္ ငရုတ္ေကာင္း ၅ ေစ့ခန့္ကို အမွဳန့္ၾကိတ္ျပီး ထည့္စိမ္ထားလိုက္ပါ။

၃။ တစ္နာရီခန့္ စိမ္ထားျပီးလွ်င္ ၄င္းအုန္းစိမ္းရည္ကို ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ မနက္အိပ္ယာထခါစမွာ ေသာက္ေရ မတ္ခြက္အျပည့္ျဖင့္ တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။

ဆီးမ်ားမ်ား သြားလိုက္လွ်င္ ေက်ာက္မ်ားေၾက၍ က်သြားပါလိမ့္မည္။

ေစာႏြဲ ့ေနဆုိင္(ပူတာအို)

ကိုးကား။ ။ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္း၊ ရိုးရာေဆးျမီးတိုမ်ား

သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ေနသူမ်ား အတြက္ 

အင္တာနက္ေပၚမွာ ရွာေဖြ ရရွိလာေသာ သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆး နည္းစာတမ္း တစ္ေစာင္ကုိ သားႏွင့္ သမီးက ေပးအပ္လာပါသည္။ စာထဲတြင္ ဤေဆးနည္းသည္ အမွန္တကယ္ စြမ္းေၾကာင္း။ ဤေဆးနည္းျဖင့္ ကုသေပ်ာက္ကင္း သူမ်ား၏ ကုိယ္ေတြ႕ တင္ျပခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း။ လက္ဆင့္ ကမ္းမွ်ေဝရန္ ျဖစ္ပါေၾကာင္းျဖင့္ ေဖာ္ ျပထားပါသည္။

သဘာဝနည္းျဖင့္ သည္းေျခအိတ္တြင္ စုစည္းေနေသာ ေက်ာက္အား ဖယ္ရွားနည္းကို မူရင္းေပးသူမွာ Dr. Lai Chu -Nan ျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ ျပထားသည္။ အကယ္၍ သင့္မွာ သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ရွိပါက ဤနည္းကို သုံးစြဲၾကည့္ပါ။ အကယ္၍ ေပ်ာက္ကင္းလွ်င္ အျခားသူမ်ား လက္ဆင့္ကမ္းပါဟု ေဖာ္ျပထားသျဖင့္ ကြၽန္ေတာ္ကုိယ္တုိင္လည္း သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ ေရာဂါရွိေနသူျဖစ္၍ ကြၽန္ေတာ္ က်င့္သုံးေနေသာ နည္းေရာ၊ အလြန္ေကာင္းျမတ္ေသာ ဤေဆးနည္းကုိပါ လက္ဆင့္ကမ္းလုိက္ရပါသည္။

သည္းေျခအိတ္ေက်ာက္တည္ျခင္း၏ လကၡဏာ
အစာကုိ မ်ားမ်ားစားၿပီးေနာက္ ဝမ္းဗုိက္ျပည့္အင့္ေဖာင္းကားလာ သကဲ့သုိ႔ ခံစားရျခင္း၊ အစာမေၾက သကဲ့သုိ႔ ခံစားရျခင္း၊ အကယ္၍ ေရာဂါအေျခအေန ဆုိးလာပါက အသည္းတစ္ဝုိက္နာက်င္ကာ လြန္စြာ ေအာင့္လာတတ္ပါသည္။

ကုနည္း သု႔ိမဟုတ္ ေဆးနည္း
သဘာဝနည္းျဖင့္ သည္းေျခ ေက်ာက္ဖယ္ရွားနည္းကုိ အင္တာ နက္စာတမ္းပါ မူရင္းအတုိင္း ေဖာ္ ျပလုိက္ပါသည္။

စနစ္တက် စားေသာက္ေနထုိင္ျခင္း ျဖင့္ကုသနည္း သုိ႔မဟုတ္ ေဆးနည္း ..

၁။ပထမ ငါးရက္တြင္ ေန႔စဥ္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ Apple Juice ေလးခြက္ေသာက္။ သုိ႔မဟုတ္ ပန္းသီးေလး ငါးလုံးစားပါ။ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္သုိ႔ မဟုတ္ ပန္းသီး မိမိႏွစ္သက္ရာ စား ေသာက္ႏုိင္ပါသည္။ ပန္းသီးသည္ သည္း ေျခေက်ာက္မ်ားကို ေပ်ာ့ေစ ႏုိင္ပါသည္။ ထုိ ငါးရက္ အတြင္း အစားအစာ ပုံမွန္စားသုံးပါ။

၂။ ေျခာက္ရက္ေျမာက္ေသာေန႔တြင္ ညစာ မစားဘဲေနပါ။

၃။ ထုိေန႔ည ၆ နာရီတြင္ ဆားခါး -Epson Salt (MgSo4) တစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးေႏြး တစ္ဖန္ခြက္ႏွင့္ ေသာက္ ပါ။

၄။ ည ၈ နာရီတြင္ အထက္ပါ အတုိင္းဆားခါး တစ္ဇြန္းထပ္ေသာက္ ပါ။

၅။ ည ၁ဝ နာရီတြင္ သံလြင္ဆီ သုိ႔မဟုတ္ ႏွမ္းဆီ ပန္ကန္လုံး တစ္ဝက္ကုိ လတ္ဆတ္ေသာ သံပရာ ပန္းကန္လုံး တစ္ဝက္ႏွင့္ေသာက္ပါ။ အဆုိပါ ႏွစ္မ်ဳိးကုိ ေသခ်ာစြာ ေရာေမႊ ၿပီးမွေသာက္ပါ။ ဆီသည္ သည္းေျခေက်ာက္မ်ားကုိ ေခ်ာေမြ႕စြာ ထြက္ ေစႏုိင္ပါသည္။ (မွတ္ခ်က္ ပန္းကန္ တစ္လုံးစာ ၂၅ဝ မီလီမီတာ)

သံပရာရည္ ပန္ကန္လုံး တစ္ဝက္ သံပရာသီး ဆယ္လုံးခန္႔။

ေနာက္တစ္ေန႔ ဝမ္းသြားေသာ အခါ ဝမ္းထဲတြင္ အစိမ္းေရာင္ ေက်ာက္တုံးမ်ားကို ေတြ႕ပါမည္။ Dr. Lai Chiunan က မ်ားေသာ အား ျဖင့္ ေက်ာက္ေတြက မစင္ရဲ႕ အေပၚ ပုိင္းမွာ ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေရတြက္ၾကည့္ ခ်င္ရင္လဲ ရပါတယ္။ ေက်ာက္တုံး ၄ဝ၊ ၅ဝ ကေန ၁ဝဝ ေလာက္အထိ က်တဲ့လူေတြလဲ ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ တကယ္မ်ားတာပါဟု မွတ္ခ်က္ခ် ပါသည္။

အႀကံေပးခ်က္
ပန္းသီးဝယ္ယူရာတြင္ အလုံးႀကီး အခြံနီက ပုိေကာင္းသည္။ တ႐ုတ္ျပည္မွဝင္သည္။ ရန္ကုန္တြင္ ေနသူမ်ားအတြက္ သီရိမဂၤလာေစ်း ဒုိင္တြင္ ဝယ္ပါက စီးတီးမတ္ထက္ တစ္ဝက္မွ် သက္သာသည္။ တစ္ေန႔ ငါးလုံးဆုိေတာ့ ငါးရက္စာ ၂၅ လုံး အခြံမႏႊာဘဲ ဝါးစားႏုိင္ပါက ပုိေကာင္းသည္။ အမ်ားႀကီး စားရမည္ျဖစ္သျဖင့္ တခ်ဳိ႕သူမ်ား ပါးစပ္နာႏုိင္သည္။ ပြန္းပဲ့ႏုိင္သည္။ အစိတ္ေသးေသး အတုံးေသးေသးေလးမ်ား စိတ္ၿပီး မနက္ႏွစ္လုံး၊ ေန႔လယ္ ႏွစ္လုံး၊ ည တစ္လုံး တၿမဳံ႕ၿမဳံ႕ ဝါးစားပါ။ လုံးဝ မဝါးႏုိင္ေတာ့ပါက သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ျဖင့္ ႀကိတ္၍စားပါ။ သံဓာတ္မ်ားေသာ သစ္သီးျဖစ္သျဖင့္ အေရာင္အဆင္းေတာ့ မလွမပ ျဖစ္ေနမည္။ ဝမ္းလည္း ခ်ဳပ္ေနတတ္သည္။ ေရာဂါေပ်ာက္ရန္ ႀကဳိးစား ၿပီးစားေပးပါ။ သံလြင္ဆီမွာ ဝယ္ရမလြယ္ သုိ႔မဟုတ္ ေစ်းပုိႀကီးတတ္သျဖင့္ ႏွမ္းဆီကုိ သုံးပါ။ အာနိသင္ျခင္း အတူတူပင္ျဖစ္ပါသည္။

ဝမ္းမခုိင္ေသာ ညီမငယ္ေလး တစ္ေယာက္လည္း ထုိနည္းအတုိင္း လုိက္နာစားသုံး ခဲ့ရာမွ ဆားခါး၊ ႏွမ္းဆီ၊ သံပရာရည္မ်ား မေသာက္ရေသးခင္ ငါးရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ ဝမ္းထဲမွတစ္ဆင့္ သည္းေျခေက်ာက္မ်ား ထြက္က်ၿပီး ေနာက္တစ္ရက္ ဆားခါး၊ ႏွမ္းဆီ၊ သံပရာရည္ အစြမ္းေၾကာင့္ ဆက္လက္ဝမ္းေလွ်ာသည္။ ယခုအခါတြင္ သည္းေျခေက်ာက္ ႏွိပ္စက္မႈေၾကာင့္ နာက်င္မႈမ်ား ကင္းေဝးကာ စိတ္ေရာကုိယ္ပါ က်န္းမာေပ်ာ္ ရႊင္ေနၿပီျဖစ္ပါသည္။

ကုိယ္ေတြ႕နည္းျဖင့္ ျဖည့္စြက္ျခင္း ကြၽန္ေတာ့္၏ သည္းေျခအိတ္ကုိ ေက်ာက္တည္ေနသည္ကုိ ဆရာဝန္ႀကီး တစ္ဦးက ေတြ႕ရွိကာ ဤသုိ႔ အႀကံျပဳပါသည္။ နံနက္ အိပ္ရာ ထထုိင္း ဆားခါးကုိ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္ဝက္ခန္႔ ေရေႏြးႏွင့္ေဖ်ာ္၍ မွန္မွန္ေသာက္ပါဟု အႀကံျပဳၫႊန္ ၾကားပါသည္။ ဆရာဝန္ႀကီး ၫႊန္ၾကားခ်က္အတုိင္း မွန္မွန္ေသာက္ လ်က္ရွိပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေနထုိင္ေကာင္းလ်က္ ရွိပါသည္။ ထုိ႔ျပင္ သတင္းေထာက္ႀကီးတစ္ဦး၏ အႀကံ ျပဳခ်က္အရ ေက်ာက္ဖ႐ုံကုိ သေဘၤာ ျခစ္ျဖင့္ ျခစ္၍ ရွာလကာရည္ ဆမ္းကာ မၾကာမၾကာ စားပါသည္။ ယေန႔အထိ အဆင္ေျပလ်က္ရွိပါ သည္။

အႏွစ္ခ်ဳပ္ရပါက သည္းေျခအိတ္တြင္ ေက်ာက္တည္ေနေသာ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ သည္းေျခ အိတ္ေက်ာက္တည္ျခင္း ေဝဒနာမွ လြတ္ေျမာက္ေစရန္ သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစနည္း လက္ဆင့္ကမ္းေပးေသာ ဆရာ ဦးသန္းဝင္း၏ မြန္ျမတ္ေသာ ေစတနာကို မွတ္တမ္းတင္ ဂုဏ္ျပဳလုိက္ျခင္းႏွင့္ အတူအျခား နည္းႏွစ္နည္းကုိပါ ျဖည့္စြက္ေရးသားလုိက္ရပါသည္။  

စိုး၀င္း(ေခ်ာက္၀)

Ref:myanmarmarket

သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ ေရာဂါ (Gallstone)

May 23, 2012 at 4:45pm

သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ ေရာဂါ (Gallstone) ဟူေသာ ေရာဂါသည္ လူအမ်ားၾကားတြင္ ၾကားဖူး နားဝ ရွိေနၾကေသာ ေရာဂါ အမည္တစ္မ်ိဳးပင္ျဖစ္သည္။ လူ အမ်ားလည္း ျဖစ္ေလ့ရွိကာ အခ်ိဳ႕ မွာလည္း ေဆးေသာက္ကာ ေပ်ာက္သြားေလ့ ရွိၾကေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕မွာမူ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူသည္ အထိ ေရာဂါ ျပင္းထန္ခဲ့ၾကသူမ်ား လည္း ရွိခဲ့ၾကမည္ျဖစ္သည္။

သို႔ေသာ္ အဆိုပါေရာဂါ သည္ မည္သို႔ေသာ အေၾကာင္းမ်ား ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြား လာရသည္၊ မိမိ၏ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းသို႔ ေက်ာက္မ်ား မည္သို႔ေသာ အေၾကာင္းမ်ား ေၾကာင့္ ဝင္ေရာက္ လာသည္ကိုမူ သိရွိသူ နည္းပါ ေနေသးေၾကာင္း Fame ကုမၸဏီမွ မန္းေနးဂ်င္း ဒါ႐ိုက္တာ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္လြင္ က ေျပာသည္။

ကြ်န္ေတာ္ ေဆးခန္းထိုင္ပါ တယ္။ကြ်န္ေတာ့္ေဆးခန္းကိုလာ ျပၾကတဲ့ သည္းေျခအိတ္ေက်ာက္ တည္ေရာဂါ လူနာအမ်ားစုက ဒီ ေရာဂါဘာေၾကာင့္ျဖစ္မွန္းမသိၾက ဘူးဟု ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ ကေျပာသည္။ သည္းေျခအိတ္တြင္ ေက်ာက္ တည္ျခင္းႏွစ္မ်ိဳးရွိသည္ဟု သိရ ၿပီးတစ္မ်ိဳးမွာ အဆီေၾကာင့္ျဖစ္ သည့္ ကိုလက္စထေရာ ေက်ာက္ တည္ျခင္း (Cholesterol Stone) အျခားတစ္မ်ိဳးမွာ စားေသာက္ လိုက္သည့္ အစားအစာမ်ားတြင္ ေၾကးနီ၊ သံဓာတ္ထံုးဓာတ္ အစရွိ သည့္ သတၲဳဓာတ္မ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ သည့္ Pigment Stoneတို႔ျဖစ္ ေၾကာင္း သိရသည္။

ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွစ္မ်ိဳးစ လံုးသည္ ခႏၶာကိုယ္မွေခ်ဖ်က္ႏိုင္ သည့္ ပမာဏထက္ ေက်ာ္လြန္ စားသံုးလိုက္မိသည့္ အစားအစာ မ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ သည္းေျခ ေက်ာက္တည္ ေနတဲ့ေက်ာက္ေတြကို ခြဲစိတ္ ၾကည့္လိုက္ရင္ မေပ်ာ္ဝင္တဲ့အနည္က်ေက်ာက္ေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာကို ေတြ႔ရလိမ့္မယ္ဟု ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ကေျပာ သည္။ သည္းေျခအိတ္ေက်ာက္ တည္ျခင္းျဖစ္ပြားရသည့္ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းမွာ အေနာက္ တိုင္းအစားအစာ(Western Diet)မ်ားစားသံုးျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ သည္ဟုသိရသည္။

ကမၻာေပၚတြင္ သည္းေျခ အိတ္ေက်ာက္ တည္ေရာဂါျဖစ္ပြား မႈ အမ်ားဆံုးေသာႏိုင္ငံမ်ားမွာ အေမရိကန္၊ခ်ီလီ၊ပီ႐ူး စသည့္ ႏိုင္ငံမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္ တည္ေရာဂါသည္ အစားအ ေသာက္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပြား တတ္သကဲ့သို႔ မ်ိဳးဗီဇေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပြားတတ္ေၾကာင္း သိရသည္။ မ်ိဳးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိ တဲ့ၾကားထဲမွာ Environmental Factor လို႔ေခၚတဲ့ အစားေသာက္ အေနအထိုင္ပါမဆင္ျခင္ရင္ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္ဟုေဒါက္တာခင္ ေမာင္လြင္က ေျပာသည္။

ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားသည္ သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ ေရာဂါျဖစ္ေစတတ္သည့္ မ်ိဳးဗီဇ မပါရွိသျဖင့္ ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား တြင္ျဖစ္ပြားသည့္ အဆိုပါေရာဂါ သည္ အစားအေသာက္အေနအ ထိုင္ေၾကာင့္သာ ျဖစ္ပြားေလ့ရွိ သ ျဖင့္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္၍ရရွိႏိုင္ ေသာေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါေရာဂါသည္ အမ်ိဳး သားမ်ားထက္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ပိုမိုျဖစ္ပြားေလ့ရွိၿပီး အသက္ေလး ဆယ္ေက်ာ္သူမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ား ေလ့ရွိေၾကာင္းသိရသည္။ အသက္ ေလးဆယ္ေက်ာ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ အဆိုပါေရာ ဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခမွာ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိၿပီး အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္မူ ၈ ရာ ခိုင္ႏႈန္းသာရွိေၾကာင္းသိရသည္။ ထို႔အျပင္ အသက္၇၅ ႏွစ္ေက်ာ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ႏွစ္ဦး လွ်င္တစ္ဦး ျဖစ္ပြားေလ့ရွိၿပီး ျဖစ္ ပြားႏႈန္း ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိေၾကာင္း သိရသည္။ သည္းေျခအိတ္တြင္ ျဖစ္ သည့္ေရာဂါအားလံုးသည္ သည္း ေျခအိတ္ေက်ာက္တည္ျခင္း ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည့္ေရာဂါမ်ား ပင္ျဖစ္သည္။

သည္းေျခအိတ္ေရာင္တာ ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပိုးဝင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သည္းေျခအိတ္ႀကီးပိတ္သြားလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ သည္းေျခအိတ္ျပည္ တည္ၿပီး ေပါက္သြားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနာက္ဆံုး ကုန္ကုန္ေျပာရရင္ သည္းေျခအိတ္မွာ ကင္ဆာျဖစ္ တာအထိ သည္းေျခေက်ာက္ တည္လို႔ပဲဟု ေဒါက္တာခင္ ေမာင္လြင္ကေျပာသည္။ သည္းေျခအိတ္ေက်ာက္ တည္ေရာဂါသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား တြင္ျဖစ္ပြားႏႈန္းပိုမိုမ်ားျပားၿပီး 5Fs ႏွင့္ အက်ံဳးဝင္သည့္ အမ်ိဳး သမီးမ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခပိုမို မ်ားျပားေၾကာင္းသိရသည္။

5Fs ဟူသည္မွာFemale အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ျခင္း၊ Fat ဝျခင္း၊ Forty ေလးဆယ္ေက်ာ္ျခင္း၊ Fertile ကေလးေမြးထားဖူးျခင္းႏွင့္ Fair အသားအေရ လတ္ဆတ္ျဖဴ ဝင္းျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ကေျပာ သည္။ သည္းေျခေက်ာက္တည္ ျခင္းႏွစ္မ်ိဳးရွိသည္ျဖစ္ရာ ပထမ တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ ကိုလက္စထ ေရာေက်ာက္တည္ျခင္း Cholesterol Stone သည္ အဆီအစားမ်ား ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပြားျခင္းျဖစ္ၿပီး အဆိုပါအမ်ိဳးအစားတြင္ ျဖစ္ပြား သည့္ေက်ာက္မွာ အဆီေက်ာက္ ျဖစ္သည့္အတြက္ ေဆးေသာက္၍ ေျခဖ်က္ရႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

အျခား တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ သ ထၳဳဓာတ္မ်ားပါဝင္သည့္ေက်ာက္ တည္ျခင္း Pigment Stone သည္ မာေက်ာသည့္ သတၲဳဓာတ္မ်ားျဖင့္ ဖြဲ႕ စည္းထားသည့္ ေက်ာက္ျဖစ္သ ျဖင့္ အမ်ားစုမွာ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူ ရေလ့ရွိေၾကာင္း သိရသည္။ Cholesterol Stone သည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ား သည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ သည္း ေျခေက်ာက္တည္ျခင္း ျဖစ္ပြားပါ က Pigment Stone အျဖစ္မ်ား ေၾကာင္းသိရသည္။

သည္းေျခ ေက်ာက္တည္ ျခင္းကို ျဖစ္ပြားေစသည့္ အစားအ စာမ်ားမွာ ဆီေက်ာ္မ်ား၊အခ်ိဳရည္ မ်ား ျဖစ္ေၾကာင္းသိရ သည္။ ထို႔အျပင္ အရက္ေသာက္ ျခင္း၊အသက္ေလးဆယ္ေက်ာ္ ေသြးဆံုးၿပီးသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား လည္းျဖစ္ပြားတတ္ေၾကာင္း သိရ သည္။ ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္း၊ ပန္းသီး၊ နာနတ္သီးစားျခင္း၊ ပဲပိစပ္၊ ပဲပုပ္စားသံုးေပးျခင္း စသည့္ အခ်က္မ်ားသည္ သည္း ေျခေက်ာက္တည္ျခင္း အား ကာ ကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

Ref:7 Days News

ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါ

ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါ:

* ဆီးေရာဂါ ဘယ္ႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါသလဲ---
* ဆီးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါ ၅-မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့
၁။ ဆီးလြန္ေရာဂါ (ေသာမေရာဂါ)
၂။ ဆီးေအာင့္ေရာဂါ (မုတၱကိစ္ေရာဂါ)
၃။ ဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါ (မုတၱဃာတ္ေရာဂါ)
၄။ ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါ (အသၼိရေရာဂါ)
၅။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ (မဓုေမဟေရာဂါ)
ဆိုျပီး ဆီးနဲပပတ္သက္တဲ့ေရာဂါ ၅-မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။


* ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါရဲ႔ ျဖစ္စဥ္ကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး
* လူတို႔ရဲ႔ ေက်ာက္ကပ္အတြင္းမွာ ဆီးလို႔ေခၚတဲ့ က်င္ငယ္ရည္ဟာ အစဥ္အျမဲ ျဖစ္ေပၚေနပါတယ္။ အဲဒီ ဆီး(က်င္ငယ္ရည္)မ်ားကို ထိန္းသိမ္း သိုေလွာင္ထားတဲ့ ဆီးအိမ္(က်င္ငယ္အိမ္) ဟာ ဆီးခံုရဲ႔ တင္ဆံုကြင္းအတြင္းရွိ ေျပာင္ေခ်ာတဲ့ ၾကြက္သားမ်ားနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အဂၤါတခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူတို႔စားေသာက္လို္ကတဲ့ အစာအာဟာရမ်ားဟာ ပါးစပ္မွလည္ေခ်ာင္းတြင္းကို မ်ိဳခ်လို္ကတဲ့အခါ သလိပ္အိမ္ကို ေဖာက္ျပီး အစာသစ္အိမ္ထဲ ေရာက္သြားပါတယ္။


အဲဒီအစာသစ္အိမ္ထဲ ေရာက္သြားတဲ့အခါ ပါစကေတေဇာဓာတ္မီးက က်ိဳခ်က္လိုက္တဲ့အတြက္ အစာအားလံုးဟာ ေၾကညက္ျပီး အရည္တျခား အဖတ္တျခား ျဖစ္သြားပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ အျမႇဳပ္ၾကမ္းေစခၽြဲခၽြဲမွ အျမႇဳပ္ႏု ျဖစ္လာပါတယ္။


အဲဒီေနာက္ အဖတ္၊ အျမႇဳပ္ၾကမ္း၊ အျမႇဳပ္ႏု၊ အရည္ဆိုျပီး ထပ္ဆင့္ ၄-မ်ိဳး ကြဲသြားပါတယ္။ အဲဒီ ၄-မ်ိဳးကို ဝါေယာဓာတ္ေလက မႈတ္ထုတ္လိုက္တဲ့အခါ အျမႇဳပ္ၾကမ္း ေစးခၽြဲခၽြဲဟာ သလိပ္အိမ္ထဲဝင္ျပီး သလိပ္ျဖစ္သြားပါတယ္။


အဆီအႏွစ္ရွိတဲ့ အျမႇဳပ္ႏုဟာ အူအျပင္ဘက္ကို စိမ့္ဝင္ျပီး တကုိယ္လံုး ပ်ံ႔ႏွံ႔ကာ အသားအေရကို စည္ပင္ႀကီးထြားေစပါတယ္။ အဖတ္ၾကမ္းဟာ အူထဲဝင္ျပီး က်င္ႀကီးျဖစ္သလို အဖတ္ၾကမ္းက ၾကြင္းက်န္တဲ့အရည္က ဆီးအိမ္ထဲဝင္ျပီး ဆီး(ေခၚ) က်င္ငယ္ရည္ ျဖစ္လာပါတယ္။


အဲဒီ ဆီး(ေခၚ) က်င္ငယ္ရည္ဟာ ဆီးအိမ္ထဲမွာ ၂၄-နာရီထက္ ပိုေနခဲ့ရင္ ေတေဇာဓာတ္မီး အရွိန္အခိုးေၾကာင့္ ေရကို မီးနဲ႔က်ိဳခ်က္သလို ဆီးဟာ ပူလာပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ဆီးခ်ဳပ္လာတတ္ပါတယ္။ ဆီးပူနာ ရင့္လာတဲ့အခါ ဆင့္ပြားေရာ၈ါျဖစ္တဲ့ ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ ျဖစ္ပြားလာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။


* ဆီးပူေရာဂါျဖစ္ပြားရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို သိပါရေစ
* ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ ျဖစ္ပြားရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကေတာ့
၁။ ေနပူ မီးပူခံျခင္း။
၂။ ေနပူမီးပူထဲမွာ အလုပ္လုပ္ရျခင္း။
၃။ ေနပူခရီးျပင္းကို ၾကာရွည္စြာ ခရီးသြားရျခင္း။
၄။ အပူ၊ အစပ္၊ အဖန္၊ အခ်ဳပ္စာမ်ား လြန္ၾကဴးစြာ စားေသာက္ျခင္း။
၅။ ေမထုန္မႈ လြန္ကဲျခင္း။
၆။ လိင္အေပ်ာ္အပါး လိုက္စားျခင္း။
၇။ အေညာင္းထို္ငမႈ မ်ားျခင္း။
စတဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္မ်ားေၾကာင့္ က်င္ငယ္အိမ္ (ဆီးအိမ္)မွာ အပူငုပ္စြဲ ေလာင္ျမိဳက္တဲ့အတြက္ သုက္ဓာတ္မ်ား ပ်က္စီးျပီး ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ ျဖစ္ပြားရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။


* ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါရဲ႔ လကၡဏာမ်ားကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး
* ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ ျဖစ္လာျပီဆိုရင္ ပထမ က်င္ေခ်ာင္းအတြင္း ပိုးေကာင္ေလးမ်ား သြားလာေနသလို ရြစိရြစိျဖစ္ျပီး ယားတတ္ျခင္း၊ တပတ္ခန္႔ၾကားလာတျ့အခါ ႏို႔ရည္၊ ကစီရည္ကဲ့သို႔ က်လာတတ္ျခင္း၊ ဆီးကို ခြက္နဲ႔ခံၾကည့္ရင္ ႏို႔အဖတ္ကဲ့သို႔ တြဲေနျခင္း။

ဒုတိယအဆင့္ကေတာ့ ဆီးသြားတိုင္း နာက်င္ျခင္း၊ ဆီးသြားတိုင္း ပူစပ္သည့္ေဝဒနာ ခံစားရျခင္း၊ ဆီးအနည္းငယ္ မၾကာခဏ သြားျခင္း။
တတိယအဆင့္ကေတာ့ ဆီးသြားတဲ့အခါ ပထမ အပ္ခ်ည္မွ်င္ကဲ့သို႔ အျဖဴအျမြာမ်ား ထြက္ျပီးမွ ဆီးသြားျခင္း။
အဲဒီေနာက္ အျဖဴေရာင္ အဝါေရာင္ပါျခင္း၊ တခါတရံ အက်ိအခၽြဲမ်ားအတြင္း ေသြးစေသြးနပါျခင္း၊ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ က်င္ေခ်ာင္းတြင္ အနာဆန္ကာေပါက္ကဲ့သို႔ ျဖစ္ျခင္း စတဲ့ အဆင့္သံုးဆင့္ အစဥ္အလိုက္ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ ႏုစဥ္က မကုသခဲ့ရင္ ေနာက္ဆံုး တတိယအဆင့္ေရာက္တဲ့အခါ အနာငန္းမန္းလိုက္ျပီး အသက္အႏၲရာယ္ စိုးရိမ္ရတဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။


* ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါရဲ႔ ကုထံုးနဲ႔ ေဆးခ်က္မ်ားကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး
*ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါဟာ ဥဏွ(အပူ) အေၾကာင္းခံျပီး အပူလြန္ငုပ္စြျေလာင္ျမႇိဳက္တဲ့ေရာဂါ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အပူျငိမ္းေစတဲ့ ေဆးမ်ား၊ အစာမ်ားနဲ႔ ကုသရပါတယ္။
၁။ ငရုတ္ေကာင္း ၄-ပဲသား
၂။ ဇဝက္သာ ၁-က်ပ္သား
၃။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ၁-က်ပ္သား
၄။ သိေႏၶာ ၁-က်ပ္သား
၅။ မွန္ေရာင္သၾကား ၁၀-က်ပ္သား
(ေဆး ၅-မ်ိဳး ေဆးအခ်ိန္ ၁၃-က်ပ္ႏွင့္ ၄-ပဲသား)


အထက္ပါ ၅-မ်ိဳးကို အမႈန္႔ညက္ေအာင္ျပဳလုပ္ျပီး ညေန ၃-နာရီမွ ည ၁၀-နာရီအတြင္း ေဆးလက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းကို သံပရာရည္၊ အုန္းစိမ္းရည္၊ ထန္းရည္အခ်ိဳ၊ ဓနိရည္၊ ေပရည္၊ ဆန္ေဆးရည္ တမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ေသာက္သံုးရပါမယ္။

တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးမ်ားနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ ေဆးအမွတ္(၁၅)သည္းေျခေဆးနဲ႔ ေဆးအမွတ္(၁၆) အပူသတ္ေဆးတို႔ကို ဆတူေရာစပ္ျပီး နံနက္တႀကိမ္ ညတႀကိမ္ တေန႔ ၂-ႀကိမ္ တႀကိမ္လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းခန္႔ သၾကားရည္နဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။

ဆီးၾကည္ဆီးရႊင္ေစဖို႔ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၂၁) ဆီးေဆးျဖဴ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းခန္႔ကုိ ျမင္းခြါရြက္ျပဳတ္ရည္နဲ႔ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ တိုက္ရပါမယ္။

ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေလမွန္ျပီး အပူအပုပ္ ျငိမ္းေစဖို႔ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၉) ဆီးဒူလာ ေဆးနဲ႔ ေဆးအမွတ္(၁၀) ဆီးရႊင္ဝမ္းႏုတ္ေဆးကို ဆတူေရာစပ္ျပီး လက္ဖက္ရည္ တဇြန္းခန္႔ ဝမ္းအေျခအေနကိုၾကည့္ျပီး နံနက္ေစာေစာ (သို႔မဟုတ္) ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ အစာနဲ႔ ေဝးေဝး ၅-ရက္တႀကိမ္ တိုက္ရပါမယ္။


အစာလဲေဆး၊ ေဆးလဲအစာ ဆိုသလို ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါရွင္ကို အပူျငိမ္းျပီး ဆီးရႊင္ေစဖို႔ ဓာတ္စာအေနနဲ႔ ေရွာက္ခ်ိဳသီး၊ ကၽြဲေကာသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဖရဲသီး၊ နာနတ္သီး၊ သံပရာေဖ်ာ္ရည္၊
ေရွာက္ေဖ်ာ္ရည္၊ မန္းက်ည္းေဖ်ာ္ရည္ တမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေရခဲမထည့္ဘဲ တိုက္ရပါမယ္။


ဟင္းလ်ာအေနနဲ႔ ၾကက္သား၊ ငါးၾကင္း၊ ငါးျမစ္ခ်င္း၊ ငါးရံ႔၊ ငါးသလျထိုး စတဲ့ ေရခ်ိဳငါးမ်ား၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ေဂၚရခါးသီး၊ ဘူးသီး၊ ေက်ာက္ဖရံုသီး၊ ဆလတ္ရြက္၊ မုန္ညင္းရြက္၊ ကန္စါန္းရြက္၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္တို႔ကို လိုအပ္သလို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ႏိုင္ျပီး အပူအစပ္လြန္ကဲတဲ့ အစားအစာမ်ားနဲ႔ အမဲသား၊ ဝက္သား၊ ငါးျမင္း၊ ငါးတန္၊ ဝမ္းတြင္းသား အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဒံေပါက္ထမင္း၊ အုန္းထမင္း၊ အရက္၊ ေရခဲရည္နဲ႔ မူးယစ္ေဆးဝါးမ်ားကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အသီးအႏွံမ်ားအေနနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီး၊ မာလကာသီး၊ ရံုးပေတသီး၊ ေထာပတ္သီး၊ ဒူးရင္းသီး စတဲ့ ဆိမ့္ခၽြဲဖန္ သီးႏွံမ်ားကို ေရွာင္ၾကည္ရပါမယ္။


အထက္မွာေျပာခဲ့သလို ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါရွင္ကို ညႊန္ၾကားထားတဲ့ေဆးမ်ား အလွည့္က် တို္ကေကၽြးျပီး အစာလဲေဆး၊ ေဆးလဲအစာ၊ ေဆးနဲ႔ဓာတ္စာ ထပ္တူပါဆိုတဲ့အတိုင္း သင့္ေတာ္တဲ့ အစားအစာနဲ႔ ေဆးမ်ား တိုက္ေကၽြးကုသသြားမယ္ဆိုရင္ ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါဟာ တျဖည္းျဖည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


* ဆီးက်ိတ္ေရာင္ ေရာဂါ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို သိပါရေစ
* ဆီးက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကေတာ့-
၁။ အပူအစပ္စာမ်ား လြန္ႀကဴးစြာ စားေသာက္ျခင္း။
၂။ ေရေသာက္နည္းျခင္း။
၃။ အရည္ရႊမ္းေသာ အသီးအႏွံမ်ား စားေသာက္မႈ နည္းျခင္း။
၄။ ကာမဂုဏ္လြန္ကဲျခင္း။
၅။ ဆီးသြားခ်င္ပါလ်က္ ဆီးေအာင့္ထားျခင္း။
၆။ ေနပူမီးပူခံျပီး ေရခ်ိဳးျခင္း။
၇။ ကာမဆႏၵအတြက္ ေဆးဝါးအကူအညီျဖင့္ သုက္ထိန္းျခင္း။
၈။ အမိုးအကာမပါဘဲ ေနပူခရီးေဝး သြားျခင္း။
၉။ ခရီးေဝးသြားျပီး ဆီးထိန္းထားျခင္းေၾကာင့္ ေတေဇာဓာတ္မီး အခိုးအပူမိျခင္း စတဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္ရတာပါ။


အဓိက အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ပေရာ့စတိတ္ဂလင္း (Prostate gland) ဆီးက်ိတ္ႀကီးလာျခင္းေၾကာ္င့ ဆီးက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားရျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ဆီးက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါရဲ႔ လကၡဏာမ်ားကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး-
* ဆီးက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကေတာ့
၁။ ဆီးအနည္းငယ္ မၾကာခဏ သြားတတ္ျခင္း။
၂။ ဆီးအိမ္က်ံဳ႔ျခင္း။
၃။ ဆီးတစက္တစက္ သြားတတ္ျခင္း။
၄။ ဆီးအိမ္ က်င္ေခ်ာင္း ယားတတ္ျခင္း။
၅။ ဆီးသြား အားမရျခင္း။
၆။ ဆီးက်န္ျခင္း။
စတဲ့ လကၡဏာမ်ားဟာ ဆီးက်ိတ္ေရာင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ဆီးက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါရဲ႔ ကုထံုးနဲ႔ ေဆးခ်က္မ်ားကိုလဲ သိပါရေစ၊
* ဆီးက်ိတ္ေရာင္ ေရာဂါရွင္မ်ားကို ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္အႏွစ္နဲ႔ ဆီးခံုေပၚ မၾကာခဏ အံုေပးျခင္း၊ ေက်ာက္ဖရံုအူ(၁)ပိႆာကို သၾကား(၅၀)က်ပ္သားနဲ႔ ေရာစပ္က်ိဳခ်က္ျပီး တႀကိမ္လွ်င္ ဖန္ခြက္တလံုးအျပည့္ နံနက္, ေန႔လည္, ညေန တေန႔ ၃-ႀကိမ္ မွန္မွန္ေသာက္သံုးေစျခင္းျဖင့္ ဆီးက်ိတ္ေရာင္ ေရာဂါ တျဖည္းျဖည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။


တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးမ်ားနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ ေဆးအမွတ္ ၂၁-ဆီးေဆးျဖဴ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းခန္႔ကို သံပရာရည္နဲ႔ နံနက္-ေန႔လည္-ည တိုက္ရပါမယ္။ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ ေဆးအမွတ္ ၁၀-ဆီးရႊင္ဝမ္းႏုတ္ေဆး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းခန္႔ကို ဝမ္းအေျခအေနၾကည့္ျပီး ေရေအးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။


အထက္မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ ေဆးမ်ားနဲ႔ အခ်ိန္မွန္မွန္ တိုက္ေကၽြးကုသမယ္ဆိုရင္ ဆီးက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါဟာ တျဖည္းျဖည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
တဆက္တည္း ေျပာရရင္ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္ ၂၁-ဆီးေဆးျဖဴ ၅-က်ပ္သားကို ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၁၀-က်ပ္သားနဲ႔ မပ်စ္မက်ဲေရာစပ္ျပီး တႀကိ္မလွ်င္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းခန္႔ သံပရာေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ နံနက္-ေန႔လယ္-ညေန တေန႔ ၃-ႀကိမ္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီးရႊင္ေစျပီး ဆီးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အျပင္ အမ်ိဳးသားအားနည္းေရာဂါ (ပန္းညႇိဳး၊ ပန္းေသေရာဂါ)ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
*****
* ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ဆက္ျပီးေျပာျပေပးပါဦး
* ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါဟာ ဆီးလြန္ေရာဂါ၊ ဆီးေအာင့္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါတို႔ျဖစ္ျခင္း အေၾကာင္းရင္း မ်ားကို အေျခခံျပီး သည္းေျခ၊ ေလ၊ ေဒါသႏွစ္ပါးေၾကာင့္ သလိပ္ေဒါသ ဦးေဆာင္တဲ့ က်င္ငယ္နဲ႔ သုက္ဓာတ္ေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္ကစျပီး ဆီးအိမ္တိုင္ေအာင္ လမ္းေၾကာင္းေတာက္ေလွ်ာက္ ေကာ္ရည္လို
ျဖစ္ရတဲ့ ေရာ၈ါကို ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါလို႔ ေခၚျခင္းျဖစ္ပါတယ္။


“ေကာ္ရည္ေရျမႇဳပ္”ဟာ သည္းေျခနဲ႔အတူ ေလပူရဲ႔အရွိန္ေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႔မာေက်ာျပီး ေက်ာက္သားအျဖစ္ ေရာက္ရွိသြားပါတယ္။ အဲဒီေက်ာက္သားမ်ားဟာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း၊ ဆီးအိမ္နဲ႔ က်င္ေခ်ာင္းမ်ားအတြင္းတည္ရွိျပီး ဆီးသြားတဲ့အခါ ပိတ္ဆို႔ကာ ဆီးသြားခက္ခဲရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
*****

* ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ဘယ္ႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါသလဲ

* ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ၄-မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့...

၁။ ေလေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ။
၂။ သည္းေျခေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ။
၃။ သလိပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ။
၄။ သုက္ကို တားျမစ္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ဆိုျပီး ၄-မ်ိဳး ရွိပါတယ္။
*****

* ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ၄-မ်ိဳးရဲ႔ လကၡဏာမ်ားကို တမ်ိဳးခ်င္း ရွင္းျပေပးပါဦး

* ေလေၾကာင့္ျဖစ္ေတဲ့ ေက်ာက္တည္ေရာဂါလကၡဏာ မ်ားကေတာ့..

၁။ ဆီးသြားေသာအခါ အလြန္နာက်င္ျခင္း။
၂။ သြားႀကိတ္ျခင္း။
၃။ ဆီးသြားေသာအခါ လိင္ေခ်ာင္းလႈပ္ျခင္း။ လိင္ေခ်ာင္းနဲ႔ ခ်က္၌ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း။
၄။ ဆီးသြားစဥ္ ေအာ္ဟစ္ရျခင္း။
၅။ ဆီးသြားတဲ့အခါ က်င္ႀကီးပါ ပါတတ္ျခင္း။
၆။ ဆီးတစက္ တစက္ က်ျခင္း။
၇။ ေက်ာက္၏ အေရာင္ မည္းျခင္း။
၈။ ေက်ာက္၌ ဆူးမ်ားထျခင္း လကၡဏာေတြဟာ ေလေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္တည္ေရာဂါလကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။


သည္းေျခေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္တည္ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကေတာ့---

၁။ ဆီးအိမ္သည္ မီးကဲ့သို႔ ပူျခင္း။
၂။ ေက်ာက္ဟာ ဗားံသီးအခြံနဲ႔တူျပီး ဝါျခင္း၊ နီျခင္း၊ ျဖဴျခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြဟာ သည္းေျခေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္တည္လကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။


သလိပ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္တည္ လကၡဏာေတြကေတာ့---

၁။ ဆီးအိမ္၌ အလြန္နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း။
၂။ ဆီးအိမ္ ေအာင့္ျခင္း။
၃။ ေလးလံျခင္း။
၄။ ေက်ာက္သည္ ပ်စ္ခၽြဲျခင္း၊ လံုးျခင္း၊ ျဖဴျခင္းလကၡဏာေတြဟာ သလိပ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္တည္ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။


သုက္ကို တားျမစ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကေတာ့---

ေမထုန္မွီဝဲစဥ္ သုတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္တားျမစ္ထားျခင္းေၾကာင့္ လိင္ေခ်ာင္း လိင္ဥ (ေဝွးဥ) တို႔၏အလယ္၌ ေလသည္ သုက္ကို ေျခာက္ေသြ႔ေစလ်က္ ေက်ာက္ကို ျဖစ္ေစ၏။

အဲဒီေက်ာက္ဟာ ဆီးအိမ္ကို အလြန္နာက်င္ေစပါတယ္။ ဆီး(က်င္ငယ္)ဟာ ခက္ခက္ခဲခဲ သြားရတတ္ပါတယ္။
လိင္ဥ(ေဝွးဥ)ဟာ ကိုယ္ခဲတတ္ပါတယ္။ လိုင္ေခ်ာင္း ကိုက္ခဲခဲ့ရင္ လိင္ေခ်ာင္းက သုက္ထြက္က်တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္အလက္မ်ားဟာ သုက္ကို ထိန္းခ်ဳပ္တားျမစ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

အထက္မွာ ေျပာခဲ့တာေတြကေတာ့ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ၄-မ်ိဳးရဲ႔ တမ်ိဳးခ်င္း လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါရဲ႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ားကို သိပါရေစ* ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါ ျဖစ္ျပီဆိုရင္ အဲဒီေက်ာက္တည္ေရာဂါရွင္ဟာ ကိုယ္ခံအားနည္းျခင္း ဝမ္းဗိုက္ထိုးေအာင့္ျခင္း၊ အစားအေသာက္ ပ်က္ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ ဝါေဖ်ာ့ျခင္း၊ ခ်က္၌ နာက်င္ျခင္း၊ ဆီးေအာင့္ေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း စတဲ့ ေနာ္ကဆက္တြဲေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။
*****
* မည္သည့္ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပို္င္းမွာ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ
* သည္းေျခနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သည္းေျခမွာ ေက်ာက္တည္ရင္ သည္းေျခေက်ာက္တည္ေရာဂါလို႔ ေခၚျပီး ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာ္ကတည္ရင္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ ေရာဂါလို႔ ေခၚဆိုၾကျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ေက်ာ္တည္ေရာဂါဟာ အမ်ိဳးသားမ်ားသာ ျဖစ္တတ္ျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြေကာ ျဖစ္တတ္ပါသလား၊ ဘယ္လိုရာသီ ဥတုေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတတ္တယ္ဆိုတာ သိပါရေစ-
* ေက်ာက္တည္ေရာဂါဟာ က်ား/မ မေရြး ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါပါ။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားမ်ားမွာ ပိုျဖစ္တတ္တာ ေတြ႔ရပါတယ္။ 
ဘယ္လိုရာသီေတြမွာ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ျဖစ္တတ္သလဲဆိုေတာ့ ပူအိုက္ျပီး စိုထိုင္းတဲ့ ရာဦဥတုေတြမွာ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ 


ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ဗဟိဒၶအျပင္ဘက္က ရာသီဥတု ပူအိုက္တဲ့အတြက္ အဇၩတၱခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အာေပါ ေရဓာတ္မ်ားဟာ ေခၽြးအျဖစ္ထြက္ရတဲ့အတြက္ အေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အညစ္အေၾကးစြန္႔ထုတ္ပစ္ရန္ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း အာေပါဓာတ္ဆိုတဲ့ ေရဓာတ္ အလံုအေလာက္မရွိတဲ့အခါ
ေက်ာက္ကပ္ရဲ႔လုပ္ငန္းကိစၥ ေဆာင္ရြက္မႈ ေႏွးေကြးလာျပီး အနည္အႏွစ္ဓာတုပစၥည္းမ်ား စုပံုျပီး ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ျဖစ္ရတာျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ေက်ာက္တည္ေရာဂါရဲ႔ ပုဗၺရုပ္ ေရွ႔ေျပးလကၡဏာမ်ားကို သိပါရေစ
* ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ျဖစ္ေတာ့မယ့္ ေရွ႔ေျပးလကၡဏာမ်ားကေတာ့ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ျဖစ္ေတာ့မယ္သူရဲ႔ ဆီးဟာ

၁။ ဆိတ္ရဲ႔ က်င္ငယ္ရည္ကဲ့သို႔ အနံ႔ဆိုးျခင္း။
၂။ ဝမ္းဗိုက္ တင္းေရာင္ျခင္း။
၃။ ဆီးသြားစဥ္ အလြန္နာက်င္ျခင္း။
၄။ ခက္ခဲစြာ ဆီးသြားရျခင္း။
၅။ အစားအစာ စားခ်င္စိတ္ မရွိျခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလကၡဏာေတြ ျဖစ္လာျပီဆိုရင္ ေက်ာက္တည္ေရာဂါျဖစ္ေတာ့မယ္လို႔ သတိေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ေက်ာက္တည္ေရာဂါရဲ႔ ကုထံုးနဲ႔ ေဆးခ်က္မ်ားကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး
* ေက်ာက္တည္ေရာဂါရဲ႔ ကုထံုးနဲ႔ ေဆးခ်က္မ်ားကေတာ့
သတၱဝါေတြဟာ ကံ-စိတ္-ဥတု-အာဟာရ ဆိုတဲ့ သမု႒ာန္အေၾကာင္းတရား ေလးပါး လြဲမွားမႈေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ၾကရတဲ့အတြက္ အာဟာရသမု႒ာန္လိုပေခၚတဲ့ အစားအစာကို ျပဳျပင္ေပးျခင္း။
ဣရိယာပုထ္ ၄-ပါးလို႔ ေခၚတဲ့ ေလ်ာင္း-ထိုင္-ရပ္-သြား ေလးပါးကို မွ်တေအာင္ ေနထိုင္ဖို႔ ညႊန္ၾကားရပါတယ္။ ဥတသမု႒ာန္အေနနဲ႔ အပူခံလြန္းျခင္း၊ အေအးခံလြန္းျခင္း စတဲ့ ေနထို္ငမႈမ်ိဳးကို ေရွာင္ၾကဥ္ေစပါတယ္။


ေဆးအခ်က္အေနနဲ႔ကေတာ့ နံနက္ပိုင္း မည္သည့္အစာမွ မစားမီ ေက်ာ္ေၾကေဆးကို သံပရာရည္နျ႔ ေသာက္ေစပါတယ္။ ေန႔လယ္ပိုင္းမွာ ၾကက္လည္ဆံဆီးေဆး ၅-ျပားကို ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ပါတယ္။ အစားအစာ စားျပီးတိုင္မွာ “သဗၺေရာဂမူလံ အဇိဏၰံ”ဆိုတဲ့ မာဂဓဆရာႀကီးမ်ားရဲ႔ အဆိုအမိန္႔အတိုင္း စားသမွ်အစာ မေၾကက်က္လို႔ ေရာဂါျဖစ္ရတဲ့အတြက္ စားသမွ်အစာ ောကက်က္ဖို႔ ပါစက အစာေၾကအစာဖ်က္ေဆးကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတဇြန္းခန္႔ ေရေႏြး သို႔မဟုတ္-ေရက်က္ေအးနဲ႔ တိုက္ပါတယ္။


မြန္းလြဲခ်ိန္ ေန႔ ၂-နာရီခန္႔မွာ သမားကိုင္ ဆီးေဆးကို ေရက်က္ေအးနဲ႔ တိုက္ပါတယ္။ ညေန ၄-နာရီခန္႔ ညစာမစားမီ ဓာတ္ညႇိ္ေဆးကို လက္ဖက္ရည္ တဇြန္းခန္႔ ေရေအးနဲ႔ တိုက္ပါတယ္။ လိမ္းေဆးအေနနဲ႔ အႏုျမဴလိမ္းေဆး-ကို သံပရာရည္နဲ႔ေဖ်ာ္ျပီး ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခံု၊ လိင္တံ၊ လိင္ဥအၾကား လိမ္းေစပါတယ္။


တိုင္းရင္းေဆး အမွတ္မ်ားနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ ေဆးအမွတ္ ၂၁-ဆီးေဆးျဖဴကို နံနက္တႀကိမ္ ေန႔လယ္တႀကိမ္ တေန႔ ၂-ႀကိမ္ တိုက္ရပါမယ္။ နံနက္ပိုင္း ၈-နာရီခန္႔မွာ ဆီးေဆးျဖဴ လက္ဖက္ရည္ တဇြန္းခန္႔ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ တိုက္ျပီး ေန႔လယ္ ၁၂-နာရီခန္႔မွာ ဆီးေဆးျဖဴ လက္ဖက္ရည္တဇြန္းခန္႔ကို ထန္းရည္ သို႔မဟုတ္-ၾကခတ္ဝါးျပဳတ္ရည္ သို႔မဟုတ္-သံပရညာရည္ခ်ိဳခ်ဥ္ကို ဆားအနည္းငယ္ထည့္ျပီး တိုက္ရပါမယ္။

ည အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာေတာ့ ေဆးအမွတ္ ၉-ဆီးဒူလာေဆး၊ သို႔မဟုတ္- ေဆးအမွတ္ ၁၀-ဆီးရႊင္ဝမ္းႏုတ္ေဆး သို႔မဟုတ္-ေဆးအမွတ္ ၁၂-စကၡဳပါလ ဝမ္းပုပ္ခ်ေဆး တမ်ိဳးမ်ိဳးကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတဇြန္းခန္႔ ဝမ္းအေျခအေနကိုၾကည့္၍ ေရေအးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။
လိမ္းေဆးအေနနဲ႔ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္ ၄၇-ခုနစ္ပါး ေဆးဝါးေလးအမႈန္႔ကို ႏွမ္းဆီနဲ႔ မပ်စ္မက်ဲေဖ်ာ္ျပီး ဆီးခံု အခက္လိင္တံ၊ လိုင္ဥအေၾကား လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။


အထက္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့အတိုင္း စားေဆး၊ လိမ္းေဆးမ်ားနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္တည္ေရာဂါဟာ တျဖည္းျဖည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ဆီးေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးနည္းတခု ပညာဒါနျပဳေပးပါဦး 
* ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ ရိျဖဴရိနီေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္းတခု ေျပာျပေပးပါမယ္။
ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ ရိျဖဴရိနီ ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေဆး
၁။ ေၾကြပုပ္ ၈ပဲသား
၂။ လိပ္ေက်ာက္ဆူး ၈ပဲသား
၃။ ပင္လယ္ေရျမၽဳပ္ ၈ပဲသား
၄။ အလိုက်ဴ ၁က်ပ္သား
၅။ ႏြယ္ခ်ိဳ ၁က်ပ္သား
၆။ ၾကသု ၁က်ပ္သား
၇။ သိေႏၶာ ၂က်ပ္သား
၈။ ဆားပုပ္ ၂က်ပ္သား
၉။ ဇဝက္သာ ၂က်ပ္သား
၁၀။ မင္းကိုကာ ၅က်ပ္သား
၁၁။ ေပြးကိုင္း ၈က်ပ္သား
(ေဆး ၁၁-မ်ိဳး ေဆးအခ်ိန္ ၂၃-က်ပ္ႏွင့္ ၈ပဲသား)


အထက္ပါေဆးမ်ား စုေပါင္းအမႈန္႔ျပဳလုပ္ျပီး ေလလံုပုလင္းႏွင့္ ထားပါ။ တႀကိမ္လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းခန္႔ နံနက္-ေန႔လယ္-ညေန တေန႔ ၃-ႀကိမ္ အုန္းစိမ္းရည္နဲ႔ ေသာက္ပါ။
ဆီးအိမ္နဲ႔ က်င္ေခ်ာင္းအတြင္း အပူျငိမ္းေစျပီး က်င္ေခ်ာင္းအတြင္း ပိတ္ဆို႔ေနေသာ မလ(အညစ္အေၾကး)မ်ား စင္ၾကယ္ေစပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကို အပူျငိမ္းေစရံုမက ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ၊ ရိျဖဴရိနီေရာဂါမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

* ခုလို ဆီးေရာ၈ါနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေျပာၾကားေပးတဲ့ ဆရာ ဦးလႈိင္ျမင့္-အား ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါေၾကာင္း--- 


ေျမာင္းျမ ေမာင္ယဥ္တင့္
(နကၡတၱ ၂၀၀၉-ဇြန္လ) 

Gallstone Diets

Discover how an easy change in your diet can help with your gallstones

http://gallstonediets.com/author/psychoda/page/739/

Gallbladder disease can be painful and difficult to live with. This video looks at what can cause the various kinds of gallbladder disease, and their effects. Consider your risk of gallbladder disease and what you can do to to prevent it.

Credit @ Ko Nge