အမ်ိဳးသားမ်ားျမံဳရျခင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

အိမ္ေထာင္ျပဳျပီးေနာက္ မ်ိဳးပြားျခင္း(သားသမီးယူျခင္း) ဟာ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြ အတြက္ မထူးဆန္းတဲ့ျဖစ္စဥ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အိမ္ေထာင္သက္ တႏွစ္ေက်ာ္ၾကာ လာ တာေတာင္ သားသမီး ပြားစီးမလာနိုင္တာေၾကာင့္ လည္ကြ်မ္းက်င္သူ ဆရာ၀န္ေတြနဲ ့ေဆး စစ္ၾကည့္ေတာ့မွ ဥပမာ… အိမ္ေထာင္သည္ ၅-စံုမွာ ၁-စံုက ေယာက်ာ္းျဖစ္သူရဲ ့ က်ား သဘာ၀ မစြမ္းေဆာင္နိုင္ (ျမံဳ)ေနတာကို ၾကံဳေတြ ့ၾကရပါတယ္။

အမ်ိဳးသား မ်ိဳးပြားအဂၤါအဖြဲ ့အစည္းကိုtestes(ေခၚ)သုက္/ဟိုမုန္းေတြကိုထုတ္ေပးတဲ့ ဥတစ္စံု၊ ထို ဥတစ္စံုေပၚက ducts (ေခၚ) ဖို အဂၤါသုက္ျပြန္တစ္ခုနဲ ့အတူ အဲဒီသုက္ျပြန္ရဲ ့အတြင္းပိုင္းတေလွ်ာက္ ဂလင္းေတြနဲ ့ဖြဲ ့စည္းတည္ေဆာက္ ထားပါတယ္။ အရြယ္ ေရာက္ျပီးသူ အမ်ိဳးသား တစ္ဦးရဲ ့testes ဥအရြယ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ၾကီးထြား မႈေပၚမူ တည္ျပီး ၁၅ မီလီလီတာ မွ ၃၅ မီလီလီတာ အထိရွိတတ္ပါတယ္။

မ်ိဳးပြားအဂၤါအရြယ္ အစားလူစဥ္မွီေနျပီး၊ ဖို-မ ဆက္ဆံရာမွာလည္း တစ္စံုတစ္ရာ ျပႆနာမျဖစ္၊ သုက္ ေသြးလႊတ္ နိုင္ပါလ်ွက္နဲ ့အမ်ိဳးသားေတြျမံဳ ရျခင္းအေၾကာင္း ကေတာ့-

(၁) သုက္ရည္ထြက္ရွိမႈပမာဏနည္း(ခမ္း)ျခင္း

(၂) သုက္ရည္ထြက္ ရွိမႈမနည္းေသာ္ျငား သုက္ေကာင္ရည္ ပမာဏ နဲပါးျခင္း

(၃) သုက္ေကာင္ရည္ပမာဏ မနည္းေသာ္ျငား အေရ အေသြး ျပည့္က်မၼာတဲ့ သုက္ေကာင္ မဟုတ္ျခင္း

(၄) သုက္ရည္ျပြန္ပိတ္ဆို ့ေနျခင္း

(၅) လိင္ဆက္ဆံစဥ္ အေနအထား ပံုစံမွားယြင္းေနျခင္း

(၆) ဖိုအဂၤါတြင္းရွိ ဂလင္းျပႆ နာမ်ား

(၇) ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူဓာတ္မ်ားလြန္းျခင္း

(၈) အမ်ိဳးသား အဂၤါပိုး၀င္ျခင္း

(၉) မ်ိဳးရိုး ဗီဇျပႆနာ

(၁၀) ေမြးရာပါ testes ေရာဂါ

(၁၁) ကပၸါယ္အိတ္ပံု သ႑ာန္မမွန္ (လိမ္ေကြးေနျခင္း)

(၁၂) ေရာဂါ တခုခုေၾကာင့္ေသာက္ သံုးေနရတဲ့ ပိဋိဇီ၀ေဆး ၀ါးရဲ ့ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး

(၁၃)ေရာဂါတခုခုေၾကာင့္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ျဖင့္ ကုသခံထား ရသူ

(၁၄) ဖို-မ ဆက္ဆံသည့္အၾကိမ္ေရ နဲလြန္းျခင္း

(၁၅) ဆီးၾကိတ္ေရာဂါ ရွိသူ (သို့မဟုတ္) ဆီးၾကိတ္ ခြဲစိပ္ခံထား ရသူ

(၁၆) ေက်ာရိုးေ၀ ဒနာရွိသူ

(၁၇)အာရံုေၾကာ အားနည္းျခင္း

(၁၈) အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္း (ေန့ဘက္အိပ္ျပီး ညဘက္အလုပ္ လုပ္ရ သူမ်ား)

(၁၉) စိတ္ဖိစီး မႈမ်ားျခင္း

(၂၀) ေန ့စဥ္ညဆက္ ဆိုသလို ဖို-မ ဆက္ဆံမႈ အၾကိမ္ေရ မ်ား လြန္းတာေၾကာင့္ သုက္ရည္ လိုက္မႈ အားနဲ လာျခင္း

(၂၁) မၾကာခဏ သူ ့အလိုလို သုက္ယိုစိမ့္ျခင္း

(၂၂) သုက္လႊတ္္ျမန္ျခင္း

(၂၃) သားေၾကာျဖတ္ျပီးျပန္ဆက္ထားသူမ်ား ….

စသည္တို ့ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

အထက္ပါ ျပႆနာအခ်ိဳ ့ကို သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ရဲ ့လမ္းညႊန္ခ်က္အတုိင္း ပံု မွန္ေဆးစား/ေဆးထိုး/ခြဲစိပ္/ေလ့က်င့္ခဏ္း လုပ္ျခင္းျဖင့္က်ားသဘာ ၀စြမ္းေဆာင္ လာနိုင္ျပီး၊ သားသမီးထြန္း ကာလာနိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ မက်ပါနဲ ့။ ဆရာ၀န္ရဲ ့ေဆး ကုသမႈကို ခံယူရင္းေအာက္ပါ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုး (ဓာတ္စာ)ေလး မ်ားျဖင့္

ၾကိဳးစားၾကည့္ေစ လိုပါတယ္။

(သုက္ကို ပြားေစေသာ ဓာတ္စာမ်ား)

(၁) ကန္စြန္းရြက္ (၂) ၾကက္သြန္ျဖဴ

(၃) ခိုသား (၄)ငါးက်ည္း(ငါးက်ီး)

(၅)နံ ့သာပု ဌက္ေပ်ာသီး(မွည့္မွည့္) (၆) စာကေလး

(၇) ပိႏၷဲသီးအမွည့္ (၈)ပဲလင္းေျမြသီး(ေခၚ) ဗံုလံုသီး

(၉) ပဒတ္သား (၁၀) ဗူးသီး (၁၁) ဖရဲသီး

(၁၂) ရစ္ဌက္သား (၁၃) ၀မ္းဘဲသား

(၁၄) သမင္သား (၁၅) ေထာပတ္သီး

(၁၆) ၾကက္သြန္နီ (၁၇) ၾကာေစ့

(၁၈) ရံုးပတီသီး (၁၉) အုန္းသီး

(၂၀) ထန္းျမစ္(ထန္း ပင္ျမစ္)

(၂၁) လက္ပံပြင့္…စသည္တို ့ျဖစ္ပါတယ္။

(ပန္းေသး၊ ပန္းညိႈးျခင္းအတြက္ေဆးျမီးတိုမ်ား)

(၁) ဒန္ ့သလြန္ျမစ္ နဲ ့ပရံန၀ါတို ့ကို အမႈန္ ့ျပဳ၍ အုန္းႏို ့၊ ပ်ားရည္တို ့ျဖင့္ေရာ ခ်က္ျပီး နံက္-ည တစ္ဇြန္းစီေသာက္ပါ။ (ကာမ ခြန္ အားတိုးပြားေစပါတယ္)

(၂) သုက္အားနည္း သူမ်ား ေခြးေလွးယားေစ့၊ ဆူးေလေစ့၊ သၾကားတို ့ကိုဆတူေရာ အ မႈန္ ့ျဖစ္ေအာင္ ေထာင္းျပီး ေန ့စဥ္ ၆-ပဲ သားခန္ ့စားျပီးေနာက္ ႏြားနိ ့ပူပူေသာက္ပါ

(၃) ေခြးေလွးယားသီးႏု(အစိမ္း)ကိုအရိပ္ထဲမွာ ေျခာက္ ေအာင္လွန္းျပီး ႏြားနို ့၂၅-က်ပ္သားနဲ ့ ေရာက်ိဳ၍ ေန့စဥ္ တစ္ဇြန္းက် မွီ၀ဲေသာက္သံုးပါ (သုက္ရည္ယိုျခင္းနဲ ့ ကာမေၾကာ အားေျပာ့သူမ်ား ကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္)

(၄) ညဥ္ ့အိပ္မက္၍သုက္ လႊတ္ေရာဂါရွိ္သူမ်ား၊ သုက္ျမန္သူမ်ား၊ သုက္ဓာတ္ အားနည္းသူမ်ား အဖို ့ေခြးေလွး ယားေစ့ ၁-က်ပ္ သား၊ မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္ ၁-က်ပ္သား၊ သၾကား၂-က်ပ္သား ေရာကာ အမႈန္ ့ျပဳ၍ ေန ့စဥ္ ၆-ပဲသားခန္ ့ကို ႏြားနို ့ပူပူျဖင့္ေသာက္ပါ

(၅) ေခြးေလွးယားပင္ျမစ္ ၂-ပဲသားခန္ ့ကို ျဖတ္ယူ၍ ေရစင္စင္ ေဆးျပီး ဖို-မ ဆက္ဆံေနစဥ္ ထို အပင္ျမစ္ကို ပါးစပ္ထဲ ထဲ့ငံုထား ျခင္းျဖင့္သုက္လႊတ္ျခင္းကို ၾကာၾကာထိန္းထားနိုင္ပါတယ္

(၆) ဂ်ံဳမႈန့္ ကိုေခြးေလွး ယားေစ့နဲ ့ ေရာခ်က္၍ ေအးေအာင္ ထားျပီးေနာက္ ေထာပတ္ေရာေသာက္ပါ။ ျပီးရင္ ႏြားနို ့ပူပူေသာက္ ေပးျခင္းျဖင့့္ ကာမ အားတိုးေစပါတယ္

(၇)ျမင္းခြာရြက္ ၄-က်ပ္သား၊ ငရုပ္ေကာင္း ၁-က်ပ္သားကို အမႈန္ ့ျပဳ၍ ပ်ားရည္ျဖင့္ နံက္/ည ၆-လ တိတိ စားေပးျခင္းျဖင့္ ခြန္အား ဗလၾကီး၍လူပ်ိဳ အရြယ္ကဲ့သို ့စြမ္းေဆာင္ နိုင္ပါတယ္ (သို ့မဟုတ္) ျမင္းခြာရြက္ကို အရည္ညွစ္၍ ပ်ားရည္၊ သၾကားတို ့ႏွင့္ ေသာက္ေပးျခင္းက ခြန္အား တိုးပြားေစျပီး အေမာအပန္းခံနိုင္ပါတယ္

(၈) ပန္းေသပန္းညိႈးေရာဂါရွိ သူမ်ား ငါးဖရံုကို မီးကင္ျပီး ၾကိတ္မွန္ရြက္ျဖင့္ အသုပ္သုပ္စားပါ

(၉) ကြ်ဲေခါင္းသီးကို မႈန္ ့ညက္ေနေအာင္ျပဳျပီး ႏြားနို့ျဖင့္စိမ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ သုက္ခမ္းေရာ ဂါေပ်ာက္ ကင္းျပီး၊ သုက္ဓာတ္ပြားလာေစပါတယ္

(၁၀) ငရန္ ့ပတူပင္ ျမစ္ကို ျပစ္ျပစ္ေသြး၊ ႏွမ္းဆီနဲ ့ေရာျပီး တကိုယ္လံုးလူးေပးျခင္းျဖင့္ အားကုန္ခမ္းျခင္းကိုမျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး

(၁၁)ကာမ သတၱိေလ်ာ့ နည္းသူမ်ား က်ည္းနီသီးအဆန္ ကိုဗူးသီး အႏွစ္ျဖင့္ေရာၾကိတ္ျပီး လိင္တံ မွာ လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္္ ၾကီးထြားေတာင့္တင္းခိုင္မာ လာ ေစပါတယ္

(၁၂) ပန္းေသေရာ ဂါအတြက္ က်ည္းနီသီး အဆန္ကို ေပါက္ပန္းျဖဴ သတၱဳရည္ျဖင့္္ တြဲဖက္ေသာက္ပါ

(၁၃) ေခြးေတာက္ရြက္ကေသြးကိုပြားေစျပီး၊ ကာမကိုအားေပး တာေၾကာင့္ ေခြးေတာက္ ရြက္ကို ဘဲဥနဲ့ေၾကာ္စားပါ

(၁၄) ဖန္ခါးသီးကို အမႈန္ ့ျပဳလုပ္၍ ပ်ားရည္၊ ေထာပတ္တို ့ႏွင့္ေရာေႏွာေသာက္သံုးပါက ခြန္အားျဖစ္ေစပါတယ္

(၁၅)လိင္သန္မာၾကီး ထြားေစဖို ့ ထိကရံုး ပင္ျမစ္နဲ ့ ဒဟတ္သစ္ကိုင္းျမစ္တို့ကိုၾကိတ္၍ ေထာပတ္အနည္းေရာလိမ္းပါ

(၁၆) ပရႏၷ၀ါကိုပါးပါးလွီး၍ ဒန့္သလြန္ပြင့္၊ အုန္းသီးရင့္ရင့္ ႏွင့္ေရာစပ္ကာ ပ်ား ရည္ျဖင့္က်ိဳ ခ်က္ပါ။နံက္/ည စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္း စီ စားေပးျခင္းျဖင့္ အားနည္းေမာပန္း

ျခင္းနဲ ့ ပန္းေသပန္းညိႈးေရာဂါတို ့ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္

(၁၇)ကညြတ္စားပါ (သို ့မ ဟုတ္) ကညြတ္ဥကို ႏြားနို ့ႏွင့္အတူ ႏို ့ထမင္းကဲ့သို့ျပဳလုပ္စားေပး ပါက ကာမအားတိုး၍ သုက္ပြား ေစပါတယ္

(၁၈) နတ္ေဆးဂမုန္း အေျခာက္မႈန္ ့ ၂-က်ပ္သား၊ ပ်ားရည္ ၅၀-က်ပ္သား၊ ေထာပတ္ ၂၅-က်ပ္သားတို ့ကို သမေအာင္ေရာ စပ္၍ ေနပူပူမွာ ၇-ရက္လွမ္းျပီးေနာက္ ဖန္ပုလင္းထဲ သိမ္းထားျပီး၊နံက္/ည စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္းစီ စားေပးပါ။ ထိုေဆးက ပန္းေသ ပန္းညႈိး၊အင္အား ကုန္ခမ္းေမာပမ္း လြယ္ျခင္း အတြက္ အသံုး၀င္လွပါတယ္

(၁၉)ဖလံေတာင္ေ၀ွးကို ငါးခူနဲ ့ ခ်က္စားပါက၊ ကာမအားကိုျဖစ္ေစ ပါတယ္

(၂၀) ဆိတ္ဖလူးပန္း ပြင့္ကိုအေျခာက္လွမ္းအမႈန ့္ေထာင္းျပီး သၾကားနဲ့ဆ တူေရာ စပ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား သုက္အားနည္းျခင္းကိုကုသနိုင္ ပါတယယ္

(၂၁) ပင္စိမ္းရြက္ကို ဆိတ္သား၊ ငံုးသားတို ့နဲ့ေၾကာ္စားပါက ပနး္ညႈိူးေရာ ဂါေပ်ာက္၍ ခြန္အားနဲ ့သုက္ကို ပြားေစပါတယ္ (သို့မဟုတ္) ပင္စိမ္းပင္အေစ့မ်ား၊ ထန္းလ်က္၊ ပ်ားရည္တို ့ကိုဆတူေရာစပ္ျပီး နံက္အိပ္ယာထ၊ ညအိပ္ယာ၀င္ လၻက္ရည္ ဇြန္း ၁-ဇြန္းစီ မွန္မွန္စားေပးပါ

(၂၂)မဥၨဴပန္း (၄ နာရီပန္း) ကို ေနပူလွန္း၍ ရလာေသာ အေျခာက္ကို ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္သကဲ့သို ့ ခတ္၍ေသာက္ျခင္းက ကာမအားကို တိုးပြားေစပါတယ္

(၂၃) ဗာဒံေစ့၅-လံုး၊ ငရုတ္ေကာင္း ၅-ေစ့၊ ခ်င္းေျခာက္ ၂-ပဲသား တို ့ကိုသၾကားသင့္သလိုထည့္ကာ သမေအာင္ေရာ နယ္၍ ညက္ညက္၀ါးျပီမွ မ်ိဳခ် ပါ။ ျပီးရင္ႏြားနို ့ပူပူ တစ္ခြက္ကို တငံုခ်င္းေသာက္ပါ။ ဤအခ်ိဳးအဆအတိုင္း ညအိပ္ခါနီး

ေသာက္ေပး ျခင္းျဖင့္ သုက္ထြက္ျမန္သူ၊ သုက္လႊတ္ျမန္သူ၊ သုက္ဓာတ္ခိုင္မာမႈမရွိသူ မ်ား ကိုေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္

(၂၄) ဇာတိပၹဳိလ္သီး ကိုသုက္ထိန္းေဆး အျဖစ္ ျမန္မာ့ တိုင္းရင္းေဆး၀ါး ေဖာ္စပ္ရာတြင္အသံုးျပဳၾကပါတယ္

(၂၅) ပန္းေသပန္းညႈိးျခင္း နဲ ့အေၾကာ အားနည္းျခင္း တို့အတြက္ ခေပါင္းၾကီး ပင္(ခေပါင္း ခါး)ရြက္ကို အေျခာက္ခံ အမႈန္ ့ျပဳ၍ ပ်ားရည္ျဖင့္ေရာစားေပးပါ (သို ့မဟုတ္) ခေပါင္းၾကီးေစ့ ၄-ပဲသားကို ငရုပ္ေကာင္းေစ့ ၂-ေစ ့ေရာစပ္၍ စားပါ

(၂၆) ဆီးအတြင္းမွ သုက္မ်ားယိုစီျခင္း အတြက္ ေျမဇာျမက္ကို အေျခာက္ခံ မႈန ့္ ျပဳ၍ ဒိန္ခ်ဥ္ျဖင့္ ေရာေသာက္  ပါ။

(ေပါက္ေပါက္…မွ်ေ၀သည္)

(မွီျငမ္း American Daily Health Tips + ျမန္မာ့ေဆးျမီးတိုမ်ား)

--

by *promise.pauk*

Credit @ Ko Nge