အထူးအေရးပါသည့္ လည္ပင္ျကီးေရာဂါလိုဘဲ လူသိမ်ားတဲ့ သိုင္းရြိဳက္ဆိုင္ရာျပႆနာ ျဖစ္ပါ၏
လူတိုင္းသိထားသင့္လို့တဆင့္ကူးယူတင္ေပးလိုက္တာပါ ayethwe FBမွ
*** ျဖည့္စြက္စြာ ယံုၾကည္သူမ်ား ဂရုမွ သိုင္းရြက္ဆိုင္ရာ link မွ အထူးစုစည္း ထားပါသည္
ေဒါက္တာေဒၚသန္းသန္းေအး
(ဆီးခ်ိဳအထူးကု၊ဂလင္း(သို႔)ေဟာ္မုန္းအထူးကု၊အေထြေထြအထူးကုဆီမွာျပတာပါရွင့္အခုစာအုပ္တင္ထားတဲ့ေဆးခန္း။လိပ္စာ။ဖုန္းအတိအက်ကိုတင္ေပးထားပါတယ္ရွင့္။
ဘယ္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္မွနစ္နာေစလိုတဲ့ဆႏၵမရွိပါ။ေဆးခန္းလြဲမွားျပေနတဲ့သူေတြကိုကိုယ္လိုဘဲသိေစခ်င္လို ့ေရးရျခင္းျဖစ္ပါတယ္ရွင့္။
သိုင္းရြိဳက္ေဝဒနာရွင္မ်ားအားလုံးဒီစာေလးေတြေသခ်ာဆုံးေအာင္ဖတ္ၾကည့္ရင္အက်ိဳးမ်ားမယ္လို ့ထင္လို ့တင္လိုက္ရပါတယ္ရွင့္။က်မလည္းခြဲစိတ္ခါနီးေဝဒနာရွင္တစ္ေယာက္ပါရွင့္။လကုန္ခြဲဖို ့ဆုံးျဖတ္ၿပီးသားမို ့မခြဲခင္ဆရာဝန္႐ိုး႐ိုး(ဦးေလး၊မိတ္ေဆြ)ႏွစ္ဦးကိုတိုင္ပင္ပါတယ္ရွင္။တစ္ေယာက္ကခြဲပါတဲ့။
ဦးေလးကေတာ့မခြဲသင့္ဘူးတဲ့ (ဂလင္းအထူးကုဆရာဝန္ႀကီးနဲ ့ျပပါတဲ့။သမီးျပတဲ့ဆရာဝန္မွားေနပါတယ္တဲ့။ဓာတ္ေရာင္ျခည္အထူးကုနဲ ့ဘာမွကိုမဆိုင္ပါဘူးတဲ့အခုျဖစ္ေနတာကေျပာပါတယ္ရွင့္။
ကိုယ္ကမခြဲခ်င္ပါဘူး။ခြဲၿပီးသိုင္းရြိက္ေဟာ္မုန္းေဆးေသထိေသာက္ရမယ္လို ့အရင္ရက္ကမန္႔ထဲမွာသူမ်ားေရးထားတာျမင္ၿပီးမခြဲခ်င္ေၾကာက္တာ။အဲ့ဒါကိုေျပာျပေတာ့ဆရာမႀကီးဆီသြားခိုင္းပါတယ္။
က်မသြားျပတာေဆးခန္းဝင္ခ်င္း စမ္းသပ္ခ၂၀၀၀၀/စာအုပ္--၂၀၀၀=၂၂၀၀၀မ်က္လုံးျပဴးသြား။ခဏအလွည့္က်ေတာ့အျပင္ကဆရာဝန္မေလးေတြေခၚပါတယ္။ေဆးစာရြက္မွန္သမွ်စစ္ခဲ့သမွ်အကုန္ေသခ်ာဖတ္ၿပီးစာအုပ္မွာေရးပါတယ္။ပိုက္စိတ္တိုက္ေမးပါတယ္။ၿပီးရင္ဆရာမႀကီးအေခၚေစာင့္ရပါတယ္။ဆရာမႀကီးဆီဝင္သြားၿပီးအကုန္ေသခ်ာေမး။စမ္းသပ္။စာရြက္စာတမ္းအကုန္ၾကည့္ အာထရာေဆာင္းၾကည့္။ေသြးအေျဖအကုန္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ေမးပါတယ္ရွင့္။ဘာလို ့ခြဲမွာလဲတဲ့???မသိပါဘူးဆရာမလို ့ေျပာေတာ့ ခြဲရမယ့္အေၾကာင္းျပခ်က္ကကင္ဆာနဲ ့ၿခိမ္းေျခာက္ေနတယ္တဲ့ ဟုတ္ၿပီအဲ့ဒါဆိုခြဲမယ္။မခြဲဘူးႏွိဳင္းယွဥ္ျပေပးမယ္တဲ့။(အျခားမွာျပဖူးသမွ်တစ္ခါမွဒီလိုမေဆြးေႏြးေပးဘူးရွင့္ေပးရတဲ့(၂၀၀၀၀)ကတန္လိုက္တာရွင့္ေစ်းမမ်ားေတာ့ပါဘူးရွင္လို ့စိတ္ထဲမွာ)
စာအုပ္မွာခြဲရင္တဲ့ ၁၀၀%ေကာင္းမလားတဲ့
၁/မေကာင္းဘူးတဲ့
၂/ခြဲေနစဥ္ေမ့ေဆးလြန္တတ္
၃/ခ်ဳပ္႐ိုးေျပသြားရင္ေသြးထြက္လြန္ေသတတ္
၄/အားလုံးထုတ္ရင္ေဟာ္မုန္းက်ေသထိေဟာ္မုန္းေဆးစားရ
၅/ေလႁပြန္အေၾကာပါရင္အသံမထြက္
၆/ေရသီးေနမယ္
၇/နမိုးနီးယားဝင္ႏိုင္
၈/ပါရာသိုင္းရြိက္ဂလင္းပါသြားရင္အၿမဲလက္က်င္လက္ကပ္မယ္တဲ့
မခြဲရင္
၁/ဘာမွမျဖစ္
၂/အလွေတာ့ဘူးေပါ့တဲ့
၃/သိပ္ႀကီးလို ့အထဲဝင္ရင္ေလႁပြန္ပိတ္ႏိုင္(အခုမရွိတဲ့)
၄/ကင္ဆာျဖစ္ဖို ့၉၀%မေသခ်ာဘူးတဲ့
ဆရာမႀကီးကေျပာပါတယ္သူဆီကိုလာျပတဲ့လူနာေတြက ခြဲၿပီးအဆင္မေျပတဲ့လူနာအမ်ိဳးစုံေတြ ့ေနရပါတယ္တဲ့ခြဲရင္မွားပါမယ္တဲ့။သိုင္းရြိဳက္ေပ်ာက္ေဆးမရွိပါတဲ့။ေရ၊ေျမ၊ဆားနဲ ့ဆိုင္ပါတယ္တဲ့။သိုင္းရြိက္ခဲြစိတ္အထူးကုမရွိပါတဲ့။ဆံပင္ၫွပ္ဆိုင္သြားရင္ၫွပ္မွာဘဲတဲ့။သက္ဆိုင္တဲ့ဆရာဝန္ကိုေသခ်ာရွာျပရပါမယ္တဲ့။အၾကာႀကီးရွင္းျပေပးပါတယ္ရွင့္။လူနာကိုေသခ်ာေစတနာပါပါနဲ ့ေမးျမန္းေဆြးေႏြးေပးပါတယ္။အဲ့ခါက်မွေအာ္ဒီေလာက္ပိုက္ဆံ၂၀၀၀၀ေပးရၿပီးေသခ်ာေျပာျပေပးတာတန္လိုက္တာလို ့။
အျပင္မွာျပပါတယ္သူတို ့ေဆးခန္းကအေျဖဘဲလက္ခံပါတယ္ထပ္႐ိုက္ထပ္စစ္ထပ္ကုန္ထပ္ေမာပါ။ဒီမွာဘာမွစစ္ခိုင္းဘူး။ေသခ်ာဖတ္ေပးတယ္ေဆြးေႏြးေပးပါတယ္။အျပင္မွာျပဖူးပါတယ္အထူးကုေတြမ်ားမ်ားဒါေပမယ့္ဘာမွမဖတ္ဘူး။ေသခ်ာမေဆြးေႏြးေပးဘူး။နားက်ပ္ေထာက္ၿပီးတစ္ခြန္းႏွစ္ခြန္းေမးၿပီးေဆး၁/၂/၃လစာေတြေပးေသာက္ခိုင္းဘာမွလဲေသခ်ာမသိရ
က်မဒီမွာျပရတာအေတာ္ေလးသေဘာက်ပါတယ္ဆရာမႀကီးကလူနာကိုအရမ္းငဲ ့ညာပါတယ္သေဘာလည္းေကာင္းပါတယ္ရွင့္။
သိုင္ရြိဳက္ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားကိုယ္ျပေနတာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္အထူးကုဆိုတာလုံးဝမသက္ဆိုင္ပါဘူးရွင့္။အခုျပရမွာကဂလင္းအထူးကုကိုျပရမွာပါရွင့္။နား ႏွာေခါင္းလည္ေခ်ာင္းလဲမဆိုင္ပါဘူးတဲ့ရွင့္။
က်မလဲ အဲ့ဒီကခြဲခိုင္းေနလို ့ပါရွင့္။ေဆးလဲတစ္လခြဲေသာက္ၿပီးပါၿပီ။အဲ့ေဆးကခြဲထုတ္ၿပီးေသထိေသာက္ရမယ့္ေဆးပါတဲ့။မခြဲရေသးရင္မေသာက္ရပါတဲ့😓😓
သိုင္းရြိဳက္ခြဲစိတ္အထူးကုလဲမရွိပါဘူးတဲ့။နားႏွာေခါင္းကဘဲခြဲတာပါတဲ့အရမ္းအႏၲရာယ္မ်ားပါတယ္တဲ့။လုံးဝကိုမထုတ္သင့္ပါဘူးတဲ့ရွင့္။
က်မရဲ ့ေဆးစာရြက္ေတြတင္ေပးထားပါတယ္ရွင့္။ဆရာမႀကီးေျပာတာကိုျပန္ေျပာျပတာပါ။အမွားပါရင္ခြင့္လႊတ္ပါ။က်မလဲလူနာမို ့ႏြယ္တစ္ပင္ပါ။အခုမွဆရာမႀကီးေဒါက္တာခင္ႏြယ္ဝင္းေျပာတဲ့၂/၃ႀကိမ္ဆရာဝန္ေျပာင္းျပတိုင္ပင္ပါဆိုတာသေဘာေပါက္ပါတယ္ရွင့္။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာမႀကီးရွင့္🙏🙏🙏
3လတစ္ခါျပပါစိုးရိမ္ရင္တဲ့။အဲ့ထက္စိတ္ပူရင္တစ္လတစ္ခါလာျပပါတဲ့။နီနီမွာေသြးေလးစစ္လာတဲ့ရွင္
ေဆးလဲမရွိဘူးတဲ့ေသာက္ေဆးက
အေရးႀကီးဆုံးကစိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားေနတာေၾကာင့္အဲ့ဒါကိုေလ်ာ့ပါတဲ့ေဆးကအဲ့ဒါပါဘဲရွင္။
Credit-Aye Thandar Soe
****
က်ေနာ္ အေျဖ ဖတ္ပံု
က်ေနာ္ တတ္သေလာက္ မွတ္သေလာက္ေလး ေရးျပပါမယ္ လိုတာ႐ွိ မွားတာ႐ွိ ျဖည့္ေပး ျပင္ေပးၾကပါ
ေသြးစစ္ အေျဖစာရြက္မွာ
Result (ကိုယ့္ရဲ႕ အေျဖ) နဲ႔
Reference Range (႐ွိသင့္တဲ့ အေျဖ)
ဘယ္ေလာက္ နဲ႔ ဘယ္ေလာက္ၾကား (or)
ဘယ္ေလာက္ထက္ နည္းရမယ္ (or)
ဘယ္ေလာက္ထက္ မ်ားရမယ္ ဆိုၿပီး ပါပါတယ္
ဥပမာ
reference range က 3.10-6.80 ဆိုရင္ ကိုယ့္ result က အဲဒီၾကားထဲ ႐ွိရင္ ပံုမွန္ေပါ့
reference range က <=34 ဆိုရင္ ကိုယ့္ result က 34 ထက္ နည္းေနရင္ ပံုမွန္ေပါ့
reference range က >=50 ဆိုရင္ ကိုယ့္ result က 50 ထက္ မ်ားေနရင္ ပံုမွန္ေပါ့
ဒါေပမယ့္ TSH ရဲ႕ reference range အသစ္ကိုေတာ့ မွတ္ထားရပါတယ္ ေသြးအေျဖမွာက အရင္က သတ္မွတ္ခ်က္ပဲ ျပထားေလ့ ႐ွိလို႔ပါ
၁။ TSH 0.25 ထက္ နည္းေနရင္ T3, T4 ေတြ reference range ထက္ မ်ားေနရင္ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္းမ်ားေနတာ (Hyperthyroid) ျဖစ္ႏိုင္
၂။ TSH 2.0 ထက္ မ်ားေနရင္ T3, T4 ေတြ reference range ထက္ နည္းေနရင္ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္း နည္းေနတာ (Hypothyroid) ျဖစ္ႏိုင္
၃။ Anti TPO, Anti TSHR, Anti Thyroglobulin ေတြ မ်ားေနရင္ ခနၶာကိုယ္ ခုခံအားေတြက သိုင္းရိြဳက္ကို ဖ်က္ဆီးေနတာ (Autoimmune, Hashimoto) ျဖစ္ႏိုင္
၄။ အားလံုး ပံုမွန္ထဲ ႐ွိေနေပမယ့္လည္း hypo လကၡဏာ ၂၃ ခ်က္ ႐ွိရင္ hypothyroid ျဖစ္ႏိုင္
D3 ရဲ႕ reference range ကလဲ တမ်ိဳး တဂါထာ တရြာ တပုဒ္ဆန္း ျဖစ္ေနပါတယ္
က်ေနာ္တို႔ ယူတာက 70 ng/ml-100 ng/ml ပါ၊ အေျဖက nmol/l ျဖစ္ေနရင္ 0.4 နဲ႔ ေျမႇာက္ပါ
*****
Thyroid hormone စစ္ေဆး ခ်က္ အပိုုင္း ၁ မွ ၄
အပိုင္း ၁
Thyroid hormone ေသြး ေဖာက္ စစ္ ရံုု နဲ႔ ျပီး ေရာ လား ?
ေဆးပညာေလာကမွာ ဒီေဟာ္မုုန္းနဲ႔ ဆိုုင္တဲ့ ေသြးေဖာက္စစ္ျပီး ေဟာ္မုုန္း အနည္း အမ်ားကိုု ဆံုုးျဖတ္ခ်က္ ခ် ၾကပါတယ္။
သိုု႔ ပါ ေသာ္ လည္း ----
၁. ေသြး စစ္ ျခင္း ျဖင့္ သိ နိုုင္ တာ က ေတာ့ thyroid hormone ထုုတ္ ဖိုု႔ ကုုန္ ၾကမ္း နည္း ေန တာ ေၾကာင့္ ျဖစ္ တဲ့ hypothyroid condition တစ္ခုု ကိုု ပဲ သိ နိုုင္ တာ ျဖစ္ ပါ တယ္။
ဥပမာ --- Iodine ဓာတ္ဆား နည္း ေန ျခင္း
Protein Tyrosine နည္း ေန ျခင္း
ျပႆနာ က စစ္ ျပန္ ေတာ့ လဲ ရ လာ တဲ့ အေျဖ ေတြ ကိုု သံုုးသပ္ တဲ့ အခါ အဆင္ မေျပ ျပန္ ပါ ဖူး။
မ်ား ေသာ အား ျဖင့္ ဓာတ္ခြဲခန္း ေတြ ရဲ႕ range ဟာ --
0.45 ---- 4.5 mIU/L ျဖစ္ ပါ တယ္။
ဒီ range ကိုု အသံုုး ျပဳ ျခင္း ျဖင့္ လူ အေတာ္ မ်ားမ်ား ဟာ အမွန္ တကယ္ လိုု အပ္ ေန ေသာ္ လည္း diagnosis မရ ၾက ပါ။
ဒါေၾကာင့္ ၂၀၀၂ က ဒီ range ကိုု ျပင္ ဖိုု႔ အဆိုု ျပဳ ထား ေသာ္ လည္း ယေန႔ အထိ ဘယ္ သူ မွ မ ျပင္ ၾက ပါ။
ျပင္ ေစ ခ်င္ တဲ့ range က 0.45 --- 2 mIU/L ျဖစ္ ပါ တယ္။
ဒီ အေၾကာင္း ေၾကာင့္ လူနာ အေတာ္ မ်ား မ်ား ဟာ ေရာဂါ ျဖစ္ ေန ေသာ္ လည္း သင့္ ေတာ္ တဲ့ ကုုသ မွုု ကိုု မရ ပဲ လြတ္ ထြက္ ေန ၾက ပါ တယ္။
ေနာက္ ျပသနာ တစ္ ခုု ----
T3 T4 TSH နဲ႔ မ လံုု ေလာက္ ပါ။
Thyroid antibodies ပါ ေဖာက္ ရ မွာ ျဖစ္ ပါ တယ္။ သူ က autoimmune ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုုယ္ က thyroid gland ကိုု ျပန္ ဖ်က္စီး ျပစ္ တာ မိုု႔ antibodies ေတြ တိုုင္း လိုု႔ ရ ပါ တယ္။
Thyroid antibodies ေတြ မ်ား ေန ရင္ ေသခ်ာေပါက္ hypothyroid ျဖစ္ ပါ ျပီ။
Reverse T3 လဲ ေဖာက္ ရ မွာ ျဖစ္ ပါ တယ္။
Reverse T3 မ်ား ေန ရင္ ခႏၶာကိုုယ္ မွာ အလုုပ္ မလုုပ္ နိုုင္ တဲ့ T3 ေတြ မ်ား ေန တာ မိုု႔ hypothyroid diagnosis ရ နိုုင္ ပါ တယ္။
ေသြး ေဖာက္ စစ္ ျပီး ပံုုမွန္ ျဖစ္ ေန ေသာ္ လည္း ၊ hypothyroid ျဖစ္ နိုုင္ ပါ ေသး တယ္။
ဒီ ေဟာ္မုုန္း ဟာ ေရာဂါ မ်ိဳးစံုု ရဲ႕ ျဖစ္ေၾကာင္း အဓိက ျဖစ္ တာ မိုု႔ အလြန္ အေရးၾကီး ပါ တယ္။
လူ တိုုင္း ကိုု နား လည္ ေစ ခ်င္ ပါ တယ္။
ဒါ ေၾကာင့္ လဲ ဆက္ ပါ ဦး မည္။
Thyroid hormone စစ္ေဆး ခ်က္ အပိုုင္း ၂
ေသြးေဖာက္ စစ္ တဲ့ အခါ T3 T4 TSH ပံုု မွန္ ျဖစ္ ေန တယ္ ဆိုု ၾက ပါ စိုု႔။
ဒါ ဆိုု ရင္ ေကာ Hypothyroid မျဖစ္ နိုုင္ ေတာ့ ဖူး လား?
အထူး သျဖင့္ လူနာ က ေနထိုုင္ လဲ မေကာင္း ဖူး ဆိုု ၾက ပါ စိုု႔။
မိတ္ေဆြ တိုု႔ ေရ ----
ေသြးေဖာက္စစ္ ျပီး စာ ရြက္ ေပၚ မွာ ေရး ထား တဲ့ အေျဖ ထက္ လူနာ ဘယ္ လိုု ခံ စား ေန ရ သ လဲ ကိုု ဆိုု တာ အေလးထား ျပီး ၾကည့္ ရ မွာ ျဖစ္ ပါ တယ္။
Thyroid hormone လုုပ္ ဖိုု႔ ကုုန္ ၾကမ္း ေတြ အျပည့္ အစံုု ရွိ တယ္ ဆိုု ၾက ပါ စိုု႔။
Thyroid gland က ေဟာ္မုုန္း ကိုု လံုုလံုု ေလာက္ ေလာက္ ထုုတ္ ေပး တယ္ ပဲ ဆိုု ၾက ပါ စိုု႔။
အမ်ားဆံုုး ထုုတ္ တဲ့ T4 ဟာ ကလာပ္စည္း ထဲ မွာ အလုုပ္မလုုပ္ နိုုင္ တာ ေၾကာင့္ အသည္း နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ မွာ ကလာပ္စည္း ထဲ မွာ လုုပ္ နိုုင္ တဲ့ active hormone T3 ကိုု ေျပာင္း ရ ပါ တယ္။
ေျပာင္း ရာ မွာ လည္း selenium, iron, zinc စ သည္ ျဖင့္ ခႏၶာကိုုယ္ ထဲ မွာ လံုု လံုု ေလာက္ ေလာက္ မရွိ လွ်င္ လည္း မ ေျပာင္း နိုုင္ ပါ။
T4 က လံုုလံုု ေလာက္ ေလာက္ ရွိ ေန ေတာ့ TSH က ပံုု မွန္ ျပ ေန ပါ လိမ့္ မယ္။
ဒီ အေျဖ ကိုု ယူ လိုုက္ မယ္ ဆိုု ရင္ လူနာ ခံ ရ ပါ ျပီ။
ဒါ ေၾကာင့္ ကၽြန္မ အျမဲ ေျပာ ပါ တယ္။
Thyroid function test တစ္ခုုထဲနဲ႔ ဆံုုးျဖတ္လိုု႔ မရပါဘူးလိုု႔။
ကိုုယ္ ျဖစ္ေနတဲ့ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကိုု ျပန္ ၾကည့္ လိုုက္ ပါ။
လူနာ ကိုု ကုု မွာလား၊
စာရြက္ ထဲ က ေသြး အေျဖ ကိုု ကုု မွာ လား ?
ဆရာဝန္ ေတြ ကိုုယ္ တိုုင္ ျဖစ္ ေန ၾက ေတာ့ လည္း ကၽြန္မ လဲ သိပ္ မ ေျပာ ခ်င္ ေတာ့ ပါ။
ေမာလည္းေမာ ပါ တယ္။
အပ္ ေၾကာင္း လဲ ထပ္ ေန ပါ ျပီ။
Thyroid hormone စစ္ေဆး ခ်က္ အပိုုင္း ၃
Reverse T3 အေၾကာင္း ရွင္း ျပ ပါ ဦး မည္။
ျမန္မာျပည္ မွာ စစ္ လိုု႔ မရ ပါ။ ယိုုးဒယား၊ စကၤာပူ မွာ လည္း မရ ပါ။
သိုု႔ ပါ ေသာ္ လည္း အေရး ၾကီး ေသာ စစ္ ခ်က္ ျဖစ္ ပါ တယ္။
T3 ဟာ ကလာပ္စည္းမွာ အလုုပ္လုုပ္နိုုင္တဲ့ T3 အစစ္ ရွိသလို
ကလာပ္စည္း မွာ အလုုပ္ မလုုပ္ နိုုင္ တဲ့ T3 အတုု ေခၚ Reverse T3 လဲ ရွိ ပါ တယ္။
Reverse T3 ေခၚ T3 အတုုဆိုုတာ ဘာကိုု ဆိုုလိုုတာပါလဲ ?
ပတ္ဝန္းက်င္ ေျပာင္းလဲ သြား တာ နဲ႔ အ မွ် Bromine, Chlorine, Fluorine ေတြ ကၽြန္မတိုု႔ကိုု ဝိုုင္းဝိုုင္းလည္ေနပါတယ္
Thyroid hormone ရဲ႕ အဓိက ပရိုုတင္း Tyrosine မွာ Iodine အစား Bromine or Chlorine or Fluorine သြား ျပီး ဆက္ လိုုက္ ရင္ T3 အတုု ျဖစ္ ပါ တယ္။ Reverse T3 လိုု႔ ေခၚ ပါ တယ္။
Reverse T3 ဟာ ရိုုးရိုုး T3 လိုု ကလာပ္ စည္း မွာ အလုုပ္ မ လုုပ္ နိုုင္ ပါ။
T3 တိုုင္း ၾကည့္ ရင္ ပံုု မွန္ ျဖစ္ ေန ေသာ္ လည္း Reverse T3 ေတြ မ်ား ေန ရင္ Hypothyroid ျဖစ္ ျပန္ ျပီ ေပါ့။
ဒီ လိုု ဟာ မ်ိဳး အေျခ အေန မွာ TSH က လဲ ပံုု မွန္ ပဲ ျပ ပါ တယ္။
Fluoride ခပ္ ထား တဲ့ ေရ ေသာက္ ရင္ ပဲ ျဖစ္ ျဖစ္၊ Fluoride mouthwash or toothpaste အသံုုး မ်ား ရင္ ပဲ ျဖစ္ ျဖစ္
Chlorine ခပ္ ထား တဲ့ ေရ သံုုး ရင္ ျဖစ္ ျဖစ္
Bromine နဲ႔ ေဖာက္ ထား တဲ့ ေပါင္မုုန္႔ အစား မ်ား ရင္၊ အိမ္ မွာ ရွိ တဲ့ အိမ္ေထာင္ ပရိေဘာဂ ပစၥည္း fire retadant ေတြ နဲ႔ အေတြ႕ အထိ မ်ား ရင္ ျဖစ္ ျဖစ္ Reverse T3 ေတြ မ်ား ေန တတ္ ပါ တယ္။
ဒါ ေတြ ေၾကာင့္ လဲ ေသြး ေဖာက္ စစ္ ရံုု နဲံ Hypothyroid ကိုု မိ ဖိုု႔ အင္ မ တန္ ခက္ ပါ တယ္။
ေရာဂါ မ်ိဳးစံုု နဲ႔ အလူးအလိမ့္ ခံ ေန ရ တဲ့ အ ေၾကာင္း တစ္ ခုု ျဖစ္ ပါ တယ္။
Thyroid hormone စစ္ေဆး ခ်က္ အပိုုင္း ၄
Thyroid antibodies ပါ စစ္ ရ မွာ ျဖစ္ ပါ တယ္။
Thyroid antibodies ေတြ မ်ား ေန တယ္ ဆိုု တဲ့ အဓိပၺါယ္ က ေတာ့ ခႏၶာကိုုယ္ ခုုခံအား ေတြ ကစဥ့္ကလ်ား ျဖစ္ ကုုန္ ျပီး thyroid gland ကိုု ရန္သူ ထင္ တာ ေၾကာင့္ ဖ်က္စီး ျပစ္ တာ ျဖစ္ ပါ တယ္။
Thyroid gland ကိုု ဖ်က္စီး ခံ ရ ျပီ ဆိုု ေတာ့ လဲ thyroid hormone နည္း ျပီ ျဖစ္ ပါ တယ္။
ဒါ ေၾကာင့္ လဲ T3 T4 TSH က ပံုု မွန္ ျပ ေန ေပ မဲ့ လိုု႔ ဒီလူေတြ ဟာ thyroid hormone လိုု ပါ တယ္။
ဒီ လိုု လူနာ ေတြ ဟာ အစာလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေရး ကိုု ျပဳျပင္ ရ မွာ ျဖစ္ ပါ တယ္။
gluten, dairy products ေရွာင္ျပီး Probiotics ေသာက္၊ apple cider vinegar ေသာက္၊ အရိုုးျပဳပ္ ရည္ ေသာက္ ရ မွာ ျဖစ္ ပါ တယ္။ တေစာင္း လက္ပတ္ ပါ စား ပါ။
ကၽြန္မ ထပ္ ျပီး ေျပာ ပါ ရ ေစ။
T3 T4 TSH နဲ႔ ပဲ thyroid hormone လိုု၊ မလိုု ဆိုုတာ ဆံုုးျဖတ္လိုု႔ မရပါ။
Credit-to a better health
****
က်ေနာ္ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္း နည္းတဲ့ေရာဂါ (hypothyroid) ျဖစ္လ်င္
ဒီ ၂၃ ခ်က္ထဲက
၁. ေျခလက္ေအးျပီး ခ်မ္းေနျခင္း၊အိပ္ယာထခ်ိန္ ခ်ိဳင္းၾကားတြင္ အပူခ်ိန္ တိုင္းပါက 97.8 f ေအာက္ ေရာက္ေနျခင္း၊ ခ်မ္းေနသျဖင့္ ေရခ်ိဳးရမွာ ေၾကာက္ေနျခင္း၊ ပူအိုုက္ေနေသာ ေနြရာသီမွာ ေျခစြပ္ ဝတ္ထားရျခင္း၊
၂. အသားေျခာက္ျခင္း၊တင္းတိပ္စြဲျခင္း၊သမင္ျဖဴ ျဖစ္ျခင္း
၃. လက္သဲမွာ ေထာင္လိုုက္ အစင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္း၊ လက္သဲ မက်န္းမာျခင္း
၄. ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ဆံပင္ၾကမ္းလာျခင္း
၅. ေမာပန္းျပီး အင္အား နည္းေနျခင္း၊ နြမ္းလ် ေန ျခင္း၊ lack of energy
၆. မ်က္နွာ ေဖာသြပ္သြပ္ ျဖစ္ေနျခင္း ၊ ပြေနျခင္း
၇. တစ္ခ်ိန္လံုုး အိပ္ငိုုက္ေနျခင္း၊ အိပ္သည့္အခါ အလြန္ ေဟာက္ျခင္း
၈. သြားၾကိတ္ျခင္း
၉ . ဝမ္း အလြန္ခ်ဳပ္ျခင္း၊
၁၀. ေျခေထာက္ ေယာင္ျခင္း
၁၁. တစ္ကိုုယ္လံုုး အသားေတြ နာေနျခင္း၊ အဆစ္ေတြ နာေနျခင္း
၁၂. အစာမေၾကျခင္း၊ ေလတက္ျခင္း၊ ေလပြျခင္း၊ ရင္ျပည့္ျခင္း
၁၃. သည္းေျခ ေက်ာက္တည္ျခင္း
၁၄. အဆီကိုု မေျခနိုုင္သျဖင့္ ၊ အဆီမွာ ေပ်ာ္နိုုင္ ေသာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား နည္းပါးသြားျခင္း။ Vitamin ADEK
၁၅. နားေလထြက္ ျခင္း၊ ခ်ာခ်ာ လည္သလိုု ခံစားရျခင္း vertigo၊
၁၆. စိတ္ေရာဂါ ျဖစ္ ျခင္း၊ သတိ ေမ့တတ္ျခင္း
၁၇. အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီမမွန္ျခင္း၊ ရာသီ အလြန္ မ်ားျခင္း၊ သားအိမ္ အဖုုလံုုး ျဖစ္ျခင္း၊ ရာသီလာေသာအခါ အလြန္ နာက်င္ျခင္း
၁၈. ဆီခ်ိဳ ေရာဂါ၊ ေသြးတိုုးေရာဂါ ထိန္းမနိုုင္ ျခင္း
၁၉ . ကင္ဆာ ေရာဂါသည္ အေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ လည္း ေတေဇာဓာတ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတတ္ပါတယ္။
၂၀. ဆီးခဏခဏ သြားခ်င္ေနျခင္း
၂၁. ပိုုးေကာင္မ်ား ခႏၶာကိုုယ္မွာ တက္ေနသကဲ့သိုု႔ ခံစားေနရျခင္း
၂၂. မ်က္ခုုန္းေမႊးကြၽတ္ျပီး တစ္ျခမ္းသာ က်န္ျခင္း
၂၃. Cholesterol level တက္ေနျခင္း
ေလးငါးခ်က္ေလာက္ ျဖစ္ေနရင္
hypothyroid ျဖစ္ေနပါၿပီ
အဲဒါဆိုရင္ေတာ့
ဒါေတြ ေ႐ွာင္မယ္
အခ်ိဳမႈန္႔၊ အခ်ိဳရည္၊ေရခဲမုန္႔၊ကိတ္မုန္႔၊ ကြတ္ကီး၊မိုင္လို၊ ေဟာလစ္၊ အိုဗာတင္း၊ႏြားႏို႔၊သၾကား၊ဂ်ံဳ ေကာက္ညႇင္း၊ ဆီေၾကာ္ အစားအစာ၊ ျဖဴေအာင္ ခြၽတ္ထားတဲ့ ဆား၊ေခါက္ဆြဲေျခာက္ တာ႐ွည္ခံ အစားအစာ၊ ငပိ၊ ငံျပာရည္
ဒါေတြ စားမယ္
၁။ rock salt (or) sea salt (or) ဆားၾကမ္း (အညိဳေရာင္ဆား)
၂။ အရြက္စိမ္းႀကိတ္ရည္ အ႐ိုးျပဳတ္ရည္
၃။ ဆႏြင္း လၻက္ရည္ဇြန္း တဝက္နဲ႔ cod liver oil တဇြန္း
၄။ apple cider vinegar ဇြန္းေသး တဇြန္း ေရ တဖန္ခြက္နဲ႔ ေရာၿပီး ထမင္းမစားခင္ ၂ ႀကိမ္
ဒါေတြလုပ္မယ္
၁။ ေခြၽးထြက္ေအာင္ ေန႔စဥ္ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ (သို႔) လမ္းသြက္သြက္ ေလ်ာက္မယ္
၂။ ေနပူစာလွံုမယ္၊ ေျမဓာတ္ယူမယ္
၃။ အိပ္ေရး ဝေအာင္ အိပ္မယ္ စိတ္ဖိဆီးမွဳ နည္းနိုုင္သမွ် နည္းေအာင္ ေနမယ္
ဒါေတြေသာက္မယ္
၁။ metabolic advantage မနက္စာ မစားခင္၂ လံုး ေန႔လည္ ၃ နာရီ ၂ လံုး
၂။ Vitamin d3 10000 iu + k2 200mcg D3 level 70 ng/ml ေရာက္တဲ့အထိ ေသာက္မယ္ ေရာက္ရင္ D3 5000iu ေန႔စဥ္နဲ႔ k2 200mcg တရက္ျခား ဆက္ေသာက္မယ္
၃။ Selenium 200 mcg
၄။ probiotic 20 billion
၅။ magnesium malate (or) citrate 400 mg
၆။ Zinc 50 mg
၇။ Coq10 200 mg
မျဖစ္ခင္ ရသေလာက္ လိုုက္နာထားရင္ ျဖစ္ဖို႔လမ္း အလြန္ နည္းသြားမွာပါ
***
က်ေနာ္ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္း မ်ားတဲ့ ေရာဂါ (hyperthyroid) ျဖစ္လ်င္
ဒီ ၁၀ ခ်က္ထဲက
၁။ ႏွလံုးခုန္ျမန္
၂။ ေသြးခုန္ႏႈန္းျမန္
၃။ ေခြၽးထြက္မ်ား
၄။ အစားမ်ားၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မတက္
၅။ စိတ္တို စိတ္႐ႈပ္ေနတတ္
၆။ လည္ပင္းေ႐ွ႕ သိုင္းရိြက္ ႀကီးလာတတ္
၇။ မ်က္လံုးျပဴးလာတတ္
၈။ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္တတ္
၉။ ေသြးတိုးတတ္
၁၀။ ရင္တုန္တတ္
ေလးငါးခ်က္ ျဖစ္ေနရင္ hyperthyroid ျဖစ္ေနပါၿပီ
အဲဒါဆိုရင္ေတာ့
ဒါေတြ ေ႐ွာင္မယ္
အခ်ိဳမႈန္႔၊ အခ်ိဳရည္၊ေရခဲမုန္႔၊အခ်ိဳသီး(သရက္၊ဖရဲ၊နာနတ္)၊ကိတ္မုန္႔၊ ကြတ္ကီး၊မိုင္လို၊ ေဟာလစ္၊ အိုဗာတင္း၊ႏြားႏို႔၊သၾကား၊ဂ်ံဳ ေကာက္ညႇင္း၊ ဆီေၾကာ္ အစားအစာ၊ ျဖဴေအာင္ ခြၽတ္ထားတဲ့ ဆား၊ေခါက္ဆြဲေျခာက္ တာ႐ွည္ခံ အစားအစာ၊ ငပိ၊ ငံျပာရည္၊ၾကက္ဥ၊ ပဲမ်ိဳးစံု၊အရက္၊ ဘီယာ
အာလူး၊ေျပာင္းဖူး၊ ခရမ္းသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး (Nightshade Vegetable)
ဒါေတြ စားမယ္
၁။ rock salt (or) sea salt (or) ဆားၾကမ္း (အညိဳေရာင္ဆား)
၂။ အရြက္စိမ္းႀကိတ္ရည္ အ႐ိုးျပဳတ္ရည္
၃။ ဆႏြင္း လၻက္ရည္ဇြန္း တဝက္နဲ႔ cod liver oil တဇြန္း
၄။ apple cider vinegar ဇြန္းေသး တဇြန္း ေရ တဖန္ခြက္နဲ႔ ေရာၿပီး ထမင္းမစားခင္ ၂ ႀကိမ္
၅။ ႏြယ္ခ်ိဳ၊၊ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ ဂ်ယ္လီ
၆။ အိမ္လုပ္ခ်ဥ္ဖတ္၊ အိမ္လုပ္ ဒိန္ခ်ဥ္
ဒါေတြလုပ္မယ္
၁။ ေခြၽးထြက္ေအာင္ ေန႔စဥ္ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ (သို႔) လမ္းသြက္သြက္ေလ်ာက္မယ္
၂။ ေနပူစာလွံုမယ္၊ ေျမဓာတ္ယူမယ္
၃။ အိပ္ေရး ဝေအာင္ အိပ္မယ္ စိတ္ဖိဆီးမွဳ နည္းနိုုင္သမွ် နည္းေအာင္ ေနမယ္
ဒါေတြေသာက္မယ္
၁။ Vitamin d3 10000 iu + super k တလံုး D3 level 70 ng/ml ေရာက္တဲ့အထိ ေသာက္မယ္ ေရာက္ရင္ D3 5000iu ေန႔စဥ္နဲ႔ super k တရက္ျခား ဆက္ေသာက္မယ္
၂။ probiotic 20 billion
၃။ magnesium malate (or) citrate 400 mg
၄။ Digestive enzymes
၅။ L glutamine powder
၆။ Coq10 200 mg
၇။ Zinc 50 mg
၈။ Selenium 200 mcg
မျဖစ္ခင္ ရသေလာက္ လိုုက္နာထားရင္ ျဖစ္ဖို႔လမ္း အလြန္ နည္းသြားမွာပါ
Ref: ayethwe FB:https://www.facebook.com/100009144240488/posts/2145243142457140/
1 T / 2T / 3 T / 4 Tျ ပည့္ျပည့္စံုစံု
1T- "သိုင္းရြိဳက္ ေရာဂါလကၡဏာ ႏွင့္ ေျဖရွင္းကုသျခင္း"
(၁) သိုင္းရြိဳက္ မွ ပံုမွန္ မဟုတ္ေသာအခါ -
ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း ၊ ထိုင္းမိႈင္းျခင္း၊ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တက္ျခင္း၊ ခ်မ္းစိမ့္ျခင္း၊ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း၊ မၾကာခဏ ေခၽြးစိုျခင္း၊ စိုးရိမ္ေၾကာင္းၾကမႈ မ်ားေနျခင္း။
---------------------
(၂) သိုင္းရြိဳက္ အကိ်တ္ သည္ ခႏၶာကိုယ္ ဓါတုျဖစ္စဥ္ႏႈန္း ကိုထိန္းခ်ဳပ္ သည့္ ေဟာ္မုန္း ကိုထုတ္လုပ္ေပး သည္။
---------------------
(၃) အေၾကာင္းရင္းမရွိပဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ျခင္း ႏွင့္ က်ျခင္း။
(က) အေလးခ်ိန္ တက္ျခင္း = သိုင္းရြိက္ ေဟာ္မုန္းက် (hypo)
(ခ) အေလးခ်ိန္ က်ျခင္း = သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို (hyper)
---------------------
(၄) လည္ပင္း ေရာင္ရမ္း ျခင္းသည္ သိုင္းရြိဳက္ ျပႆနာ ေၾကာင့္ လည္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိသည္။
---------------------
(၅)
(က) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းက် (hypo) = ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ပံုမွန္ထက္နည္းႏိုင္
(ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို (hyper) = ႏွလံုးခုန္ နႈန္း ပံုမွန္ထက္ မ်ားႏိုင္။
---------------------
(၆)
(က) သိုင္းရြိက္ ေဟာ္မုန္းက် ျခင္း(hypo) ေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ေႏွးေကြးေလးလံျခင္း၊ ညွိဳးငယ္ထိုင္းမိႈင္းျခင္း တို႔ ျဖစ္ႏိုင္။
(ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို ျခင္း(hyper) ေၾကာင့္ စိုးရိမ္ ေၾကာင္းၾကျခင္း၊ ေကာင္းစြာ မအိပ္စက္ႏိုင္ျခင္း၊ ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္ကသိကေအာက္ ျဖစ္ျခင္း တို႔ ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၇)
(က) သိုင္းရြိက္ ေဟာ္မုန္းက် ျခင္း(hypo) ႏွင့္ (ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို ျခင္း(hyper) ႏွစ္မ်ိဳး စလံုးေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၈)
(က) သိုင္းရြိက္ ေဟာ္မုန္းက် ျခင္း(hypo) ေၾကာင့္ ပံုမွန္ထက္ မၾကာခဏ ပိုေအးျခင္း။
(ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို ျခင္း(hyper) ေၾကာင့္ ပံုမွန္ထက္ ေခၽြးပိုထြက္ျခင္း ႏွင့္ အပူကို မႏွစ္သက္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၉) သိုင္းရြိက္ ေဟာ္မုန္းက် ျခင္း(hypo) ေၾကာင့္ -
(1) အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ႏွင့္ လက္သည္း ေျခသည္း မ်ား ႂကြပ္ဆပ္ျခင္း။
(2) လက္မ်ား ထံုျခင္း (သို႔) တစစ္စစ္ျဖစ္ျခင္း။
(3) ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း။
(4) ရာသီေသြး ပံုမွန္မဟုတ္ျခင္း တို႔ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၁၀) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို ျခင္း(hyper) ေၾကာင့္ -
(1) ႂကြက္သား အားနည္းျခင္း (သို႔) လက္မ်ား တုန္တုန္ယင္ယင္ ျဖစ္ျခင္း။
(2) အျမင္ အာရံု ျပႆနာ ျဖစ္ျခင္း
(3) ဝမ္းေလွ်ာျခင္း။
(4) ရာသီေသြး ပံုမမွန္ျခင္း တို႔ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၁၁) သိုင္းရြိဳက္ ေဖာက္ျပန္ျခင္း၏ လကၡဏာ ႏွင့္ ေသြးဆံုျခင္း တို႔ မွားယြင္းႏိုင္သည္။
---------------------
(၁၂) သိုင္းရြိဳက္ ျပႆနာ လကၡဏာ ရွိသည္ဟု ထင္ျမင္ ပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္၍ စမ္းသပ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ ပါ။
---------------------
(၁၃) လည္ပင္း ၌ သိုင္းရြိဳက္ အေျခအေန အား စစ္ေဆးျခင္း
- (1) ေခါင္းကို ေနာက္သို႔ အနည္းငယ္လွန္ပါ။
- (2) ေရတငံု ခန္႔ ေသာက္ပါ။
- (3) လည္ပင္းရွိ ဇလုပ္ေအာက္ ႏွင့္ ၫွပ္႐ိုးအထက္ ကို ေရၿမိဳေနစဥ္ အတြင္း စူးစမ္းၾကည့္ပါ။
- (4) စူထြက္ေန ျခင္း၊ ေငါထြက္ေနျခင္း ရွိမရွိ စစ္ေဆးပါ။
{ (1) မွ (4) ထိအဖန္ဖန္ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။ }
စူထြက္ ဖုထြက္ ေနျခင္း ေတြ႕ရွိရပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ ခ်က္ျခင္းျပပါ။
---------------------
(၁၄) သိုင္းရြိဳက္မူမမွန္ျခင္း သိရန္ ေသြးစစ္ျခင္း
TSH = Thyroid Stimulating Hormone
(က)သိုင္းရြိက္ ေဟာ္မုန္းက် (hypo) = TSH ျမင့္
(ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို (hyper) = TSH နိမ့္
---------------------
(၁၅)
(က)သိုင္းရြိက္ ေဟာ္မုန္းက် (hypo) = ဟာရွိမိုတို ေရာဂါ ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၁၆)
(က)သိုင္းရြိက္ ေဟာ္မုန္းက် (hypo) = ပစ္က်ဴထရီ ဂလင္း ျပႆနာ ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၁၇)
(ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို (hyper) = ကေရစ့္ ေရာဂါ ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၁၈)
(ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို (hyper) = သိုင္းရြိဳက္ ေရာင္ရမ္းျခင္း ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၁၉) သိုင္းရြိဳက္ ျပႆနာ မေျဖရွင္းပဲထားလ်င္-
(က) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းက် (hypo) = ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေဖာက္ျပန္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ အႏၲရာယ္ရွိေလာက္ေအာင္ ကိုယ္ပူခ်ိန္က်ျခင္း တို႔ျဖစ္ႏိုင္။
(ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို (hyper) = ျပင္းထန္ေသာ ႏွလံုးျပႆနာ ႏွင့္ အ႐ိုးႂကြပ္ဆတ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္။
---------------------
(၂၀) ဆရာဝန္ အေနျဖင့္ ေပးႏိုင္မည့္ ကုထံုးမွာ -
(က)သိုင္းရြိက္ ေဟာ္မုန္းက် (hypo) = သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္း ေဆး
---------------------
(၂၁) ဆရာဝန္ အေနျဖင့္ ေပးႏိုင္မည့္ ကုထံုးမွာ -
(ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို (hyper) = သိုင္းရြိဳက္ ဆန္႔က်င္ေဆး (သို႔) သိုင္းရြိဳက္ ကလင္းကို ထုတ္ၿပီးသိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္းေဆး ကိုသံုးစြဲျခင္း။
---------------------
(၂၂) သိုင္းရြိဳက္ ေဖာက္ျပန္ျခင္း ကို ခြဲစိတ္ကုသျခင္း
(ခ) သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပို (hyper) = သိုင္းရြိဳက္ ကလင္းကို ထုတ္ၿပီးသိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္းေဆး ကိုသံုးစြဲျခင္း။
(သိုင္းရြိဳက္ ဆန္႔က်င္ေဆး ျဖင့္ အလုပ္မျဖစ္သည့္ အခါ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ မွႈ။)
---------------------
(၂၃) သိုင္းရြိဳက္ ကင္ဆာ သည္ ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထ နည္းပါး ပါသည္။
Sai Myo Tun's Health Diary
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/
================
http://www.webmd.com/women/ss/slideshow-thyroid-symptoms-and-solutions
================
1T- သိုင္းရြိဳက္ ေရာဂါလကၡဏာ ႏွင့္ ေျဖရွင္းကုသျခင္း
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1502090296536973
------------------
2T- သိုင္းရြိဳက္ (သို႔) ေသးငယ္ေသာ ဂလင္းေလး၏ ႀကီးမားေသာတာဝန္
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1505488666197136
------------------
3T- သိုင္းရြိဳက္ ႏွင့္ခႏၶာကိုယ္ ဓာတုျဖစ္စဥ္တို႔ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1500231856722817
------------------
4T- သိုင္းရြိဳက္ အေျခအေနအား စမ္းသပ္ စစ္ေဆးျခင္း
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1497584110320925
==================
2T- သိုင္းရြိဳက္ (သို႔) ေသးငယ္ေသာ ဂလင္းေလး၏ ႀကီးမားေသာတာဝန္
"သိုင္းရြိဳက္၏ ထူးျခားအံ့ၾသဖြယ္အခ်က္ (၅) ခ်က္"
(၁) သိုင္းရြိဳက္သည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အျပန္အလွန္ ဆက္သြယ္ေပးမႈမ်ား၏ ဗဟိုခ်က္မ ကဲ့သို႔ ေဆာင္ရြက္သည္။ ၎သည္ ဆဲလ္မ်ားအားလံုးသို႔ (ေဟာ္မုန္း ပံုစံျဖင့္) ၫႊန္ၾကားခ်က္မ်ားကို ေပးပို႔ျခင္းျဖင့္ ဆိုင္ရာအလုပ္တာဝန္မ်ားကို လုပ္ေဆာင္ၾကရန္ ကူညီေပးသည္။
-----------------
(၂) သိုင္းရြိ္ဳက္သည္ ဦးေႏွာက္၏ လုပ္ငန္းတာဝန္မ်ားကို ကူညီေပးသည္။
အကယ္၍ ေမ့ေလ်ာ့မႈမ်ား ကို ခံစားလာရလ်င္ သိုင္းရြိဳက္၏ ပံုမွန္ထက္ေလ်ာ့၍ အလုပ္လုပ္ျခင္း (hypo) ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သည္။
အျခားလကၡဏာ = ေမာပန္းျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္း၊ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း၊ မ်က္ခံုးေမႊး အျပင္ဖက္အစြန္ ကြ်တ္ျခင္း။
-----------------
(၃) က်န္းမာေနေသာ သိုင္းရြိဳက္သည္ ၂၅ ဆင့္ အေႂကြအရြယ္ (အခ်င္း ၀.၉၅၅ လကၼ) ထက္အနည္းငယ္ႀကီးၿပီး လိပ္ျပာပံုသ႑ာန္ရွိကာ လည္ပင္းေအာက္ပိုင္း၏ အေရွ႕ဖက္တြင္တည္ရွိသည္။
-----------------
(၄) သိုင္းရြိဳက္၏ ပံုမွန္ထက္ ပိုအလုပ္လုပ္ျခင္း (hyper) ေၾကာင့္ အေလးခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္က်ျခင္း၊ ေကာင္းစြာအိပ္မရျခင္း၊ စိတ္ပင္ပန္းျခင္း၊ ႐ုတ္တရက္ပူတက္လာျခင္း။
-----------------
(၅) အိုင္အိုဒင္း သည္ သိုင္းရြိဳက္အတြက္ လြန္စြာ အေရးပါ ပါသည္။
Sai Myo Tun's Health Diary
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/
==================
webmd.com/women/video/thyroid-facts
-------------------
1T- သိုင္းရြိဳက္ ေရာဂါလကၡဏာ ႏွင့္ ေျဖရွင္းကုသျခင္း
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1502090296536973
------------------
2T- သိုင္းရြိဳက္ (သို႔) ေသးငယ္ေသာ ဂလင္းေလး၏ ႀကီးမားေသာတာဝန္
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1505488666197136
------------------
3T- သိုင္းရြိဳက္ ႏွင့္ခႏၶာကိုယ္ ဓာတုျဖစ္စဥ္တို႔ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1500231856722817
------------------
4T- သိုင္းရြိဳက္ အေျခအေနအား စမ္းသပ္ စစ္ေဆးျခင္း
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1497584110320925
==================
3T- သိုင္းရြိဳက္ ႏွင့္ခႏၶာကိုယ္ ဓာတုျဖစ္စဥ္တို႔ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား
(၁) "ပန္းသီးမ်ား"
(*အိုင္အိုဒင္း (iodine) လိုအပ္ေသာ သိုင္းရြိဳက္ အတြက္ ဓာတုေဗဒ၌ အိုင္အိုဒင္းႏွင့္နီးစပ္ေသာ ျပဒါး ကို မွားယြင္းစြာ ယူငင္သံုးစြဲတတ္သည္။
*ပက္သင္ဓာတ္ (pectin) ႂကြယ္ဝ ေသာအသီးမ်ားသည္ သဘာဝနည္းျဖင့္ ျပဒါးဆိပ္မ်ားကို တိုက္ ထုတ္ေပးႏိုင္သည္။
*ပက္သင္ဓာတ္ကို အမွ်င္၊ အူတိုင္ ႏွင့္ အခြံ တို႔တြင္ ေတြ႕ရမ်ားၿပီး ပန္းသီး အလံုးလိုက္သည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။)
-----------------
(၂) "ပင္လယ္ေရညွိ ေက်ာက္ပြင့္"
(*အိုင္အိုဒင္း မလံုေလာက္မႈသည္ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ထိန္းညွိ ေပးေသာ သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္ျခင္းကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစသည္။
*အိုင္အိုဒင္း ကို ခႏၶာကိုယ္မွ မထုတ္လုပ္ႏိုင္သျဖင့္ အစားအစာမ်ားမွ ရရွိႏိုင္ရန္ အေရးႀကီးသည္။
*အိုင္အိုဒင္း ႂကြယ္ဝေသာ အစားစာမ်ားထဲတြင္ ပင္လယ္ေရညွိေက်ာက္ပြင့္ သည့္ အေကာင္းဆံုးမ်ားထဲမွ တစ္ခုျဖစ္သည္။)
-----------------
(၃) "ဘရာဇီး သစ္ေစ့"
(* စလီးနိီယမ္ (Selenium) သည္ သိုင္းရြိဳက္၏ လုပ္ငန္းတာဝန္မ်ားကို မွန္ကန္စြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ရန္အဓိကက်ၿပီး သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ဂလင္း ေရာင္ရမ္းလာရျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္။
* ဘရာဇီး သစ္ေစ့ တစ္ေစ့ = စလီးနီယမ္ ၈၀ mcg ခန္႔)
-----------------
(၄) "ကမာ မုတ္ေကာင္"
(*ကမာ မုတ္ေကာင္သည္ က်န္းမာေသာသိုင္းရြိဳက္ ျဖစ္ေစရန္အတြက္ လြန္စြာအေရးပါေသာ သြပ္ဓာတ္ (zinc) ႂကြယ္ဝသည့္ အစားအစာမ်ားထဲတြင္ တစ္ခုအပါဝင္ျဖစ္သည္။
*ခႏၶာကိုယ္သည္ သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႕ေဆာ္ႏိုင္ရန္အတြက္ လံုေလာက္ေသာ သြပ္ဓာတ္လိုအပ္သည္။)
-----------------
(၅) "ၾကက္သား"
(*တိရစာၧန္မွရေသာ အသားဓာတ္ = အမီႏိုအက္စစ္ = တိုင္႐ိုစင္း
*အစားအေသာက္ထဲတြင္ တိုင္႐ိုစင္း (tyrosine) မပါဝင္ခဲ့လွ်င္ သိုင္းရြိဳက္အား ႏိုးၾကားမႈနိမ့္က် ေစႏိုင္သည္။
*ၾကက္ဘဲတို႔ မွ တိုင္႐ိုစင္း အပါအဝင္ ဗီတာမင္ ဘီ၁၂ (vitamin B12) ကိုရရွိႏိုင္သည္။
*သိုင္းရြိဳက္ တုန္႔ျပန္မႈအားနည္းေသာ ေရာဂါလကၡဏာရွိသူမ်ားတြင္ ဗီတာမင္ ဘီ၁၂ (vitamin B12) ဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ေနေၾကာင္းေတြရသည္။)
-----------------
(၆) "ဒိန္ခ်ဥ္"
[*ဒိန္ခ်ဥ္သည္ သဘာဝအားျဖင့္ ဗီတာမင္ဒီ ႂကြယ္ဝသျဖင့္ သိုင္းရြိဳက္အား ဒိုင္းကဲ့သို႔ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။
*ဗီတာမင္ဒီ ဓာတ္နည္း = hypo
*ဒိန္ခ်ဥ္ = ပ႐ိုဘိုင္ေရာတစ္(probiotics) ]
-----------------
(၇) "ဆယ္မန္ ငါး"
[*ဂလင္း ေရာင္ရမ္း = hypo
*အိုမီဂါ ၃(ဆယ္မန္ငါး၌ႂကြယ္ဝ) = အေရာင္က်ေစေသာဓာတ္သတၱိ]
< အိုမီဂါ ၃ =ေပၚလီ မျပည့္ဝဆီ>
-----------------
(၈) "လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း"
[*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း = ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း (antioxidants)
*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း = ခႏၶာဓာတုျဖစ္စဥ္ ျမႇင့္တင္]
-----------------
(၉) "သံလြင္ဆီ"
[*ခႏၶာဓာတုျဖစ္စဥ္ကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစရန္ က်န္းမာျခင္းႏွင့္ညီၫြတ္ေသာ ဆီလိုအပ္ပါသည္။
*သံလြင္ဆီ = မိုႏို မျပည့္ဝ ဆီ
*သံလြင္ဆီ = ေပၚလီဖီးေနာ(polyphenols) = ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း (antioxidants)
<၎မွ ကင္ဆာ၊ အ႐ိုးပြေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ယိုယြင္းျခင္း မ်ားကိုခုခံေပးသည္>
(က)ျပည့္ဝဆီ(Saturated fat) = သာမန္အခန္းအပူခ်ိန္တြင္ခဲ
<ဥပမာ: အမဲ၊ ဘဲ၊ ဝက္ ဆီ>
(ခ) မျပည့္ဝဆီ(Unsaturated fat)
-မိုႏို မျပည့္ဝဆီ(Monounsaturated fat) = အခန္းအပူခ်ိန္မခဲ၊ အေအးခံလ်င္ခဲ။
-ေပၚလီ မျပည့္ဝဆီ(Polyunsaturated fat) = အခန္းအပူခ်ိန္မခဲ၊ အေအးခံမခဲ။
< ဆီၾကမ္း(Virgin oil) = အၾကမ္းအတိုင္းႀကိတ္
ဆီႏု(Refined oil) = ျပန္သန္႔ထား >
-----------------
(၁၀) "ၾကက္ဥ"
(*ၾကက္ဥ(အႏွစ္+အကာ) = ခႏၶာ ဓာတုျဖစ္စဥ္ အႀကိဳးျပဳ။
*ၾကက္ဥ တစ္ေန႔ ႏွစ္လံုး စားႏိုင္။)
-----------------
(၁၁) "အဆီမထုတ္ထားေသာ ႏို႔"
(*ႏို႔ = ကယ္လစီယမ္ = ခႏၶာဓာတု အဆီေခ်ခ်က္မႈ အက်ိဳးမ်ား)
-----------------
(၁၂) " ႏွံစားပင္တို႔၏ အေစ့အဆန္"
(*ခႏၶာဓာတုျဖစ္စဥ္ႏႈန္း ျမင့္မားေနေစရန္ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ၿပီး ေၾကညက္ရန္ အခ်ိန္ယူရေသာ ႏွံစားပင္တို႔၏ အေစ့အဆန္တို႔ကို စားသံုးေပးပါ။
-----------------
(၁၃) "ၾကက္သြန္ျဖဴ"
(*၎သည္ ေသြးတြင္းရွိသၾကား၏ ခႏၶာဓာတုျဖစ္စဥ္ ႏွင့္ ေသြးတြင္းရွိအဆီဓာတ္ အေျခအေနတို႔ကို ထိန္းခ်ဳပ္ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳသည္။)
-----------------
(၁၄) " ေခ်ာကလက္"
(*ခႏၶာဓာတုျဖစ္စဥ္ကို ထိန္းညွိရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳသည္။)
-----------------
(၁၆) "ပဲနီကေလး"
(*ပဲနီကေလး တစ္ခြက္သည္ တေန႔တာ သံဓာတ္လိုအပ္မႈ၏ ၃ ပံု ၁ ပံု ေက်ာ္ကိုျဖည့္ဆည္း ေပးႏိုင္သည္။)
< Liquid measurements (rough guide)
* 1 tsp = 6ml
* 1 tbsp = 15ml
* 1 cup = 240ml
Dried ingredient measurements (rough guide)
* 1 tsp = 5g
* 1 tbsp = 15g
* 1oz = 28g
* 1 cup flour = 150g
* 1 cup caster sugar = 225g
* 1 cup icing sugar = 115g
* 1 cup brown sugar = 175g
* 1 cup sultanas = 200g >
-----------------
(၂၁) "ခိုလာ သစ္ေစ့ လက္ဖက္ရည္"
(*ကဖင္းဓာတ္ ၁၀၀ mg = ခႏၶာ ဓာတုျဖစ္စဥ္ကို ၃-၄ ရာခိုင္နႈန္းျမင့္ေပး။
*ခိုလာ သစ္ေစ့ လက္ဖက္ရည္ သည္ ေကာ္ဖီထက္ ကဖင္းဓာတ္ ပိုမ်ားသည္။)
-----------------
(၂၂) " ေထာပတ္သီး"
(*ေထာပတ္သီး = မိုႏို မျပည့္ဝဆီ
*ေထာပတ္သီး = ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း)
-----------------
(၂၃) "ပန္းေဂၚဖီ စိမ္း"
(*ပန္းေဂၚဖီ စိမ္း = ကယ္လစီယမ္+ဗီတာမင္ စီ
*ကယ္လစီယမ္+ဗီတာမင္ စီ = ခႏၶာဓာတုျဖစ္စဥ္ စြမ္းရည္ျမႇင့္တင္
*ပန္းေဂၚဖီ စိမ္း = ကင္ဆာဆဲလ္ေသေစ)
-----------------
(၂၄) "င႐ုတ္"
(*င႐ုတ္ = ခႏၶာဓာတုျဖစ္စဥ္ စြမ္းရည္ျမႇင့္တင္)
-----------------
(၂၅) "႐ိုင္ေဘာ့(Rooibos) လက္ဖက္ရည္"
(*႐ိုင္ေဘာ့ သည္ သဘာဝခ်ိဳၿပီး ကဖင္းဓာတ္မပါဝင္ပါ။ ၎တြင္ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္သည့္ ဖေလးဗႏြိဳက္(flavinoid) ႏွင့္ ေပၚလီဖီးေနာ(polyphenols) တို႔ပါဝင္သည္။)
Sai Myo Tun's Health Diary
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/
==================
1T- သိုင္းရြိဳက္ ေရာဂါလကၡဏာ ႏွင့္ ေျဖရွင္းကုသျခင္း
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1502090296536973
------------------
2T- သိုင္းရြိဳက္ (သို႔) ေသးငယ္ေသာ ဂလင္းေလး၏ ႀကီးမားေသာတာဝန္
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1505488666197136
------------------
3T- သိုင္းရြိဳက္ ႏွင့္ခႏၶာကိုယ္ ဓာတုျဖစ္စဥ္တို႔ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1500231856722817
------------------
4T- သိုင္းရြိဳက္ အေျခအေနအား စမ္းသပ္ စစ္ေဆးျခင္း
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1497584110320925
==================
***
4T- သိုင္းရြိဳက္ အေျခအေနအား စမ္းသပ္ စစ္ေဆးျခင္း
(၁) "စစ္ေဆးေလ့ရွိေသာ အရာမ်ား"
(၁က) သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္း ႏိုးဆြမႈ (TSH)
(၁ခ) အိုင္အိုဒင္းပါဝင္သည့္ ေဟာ္မုန္း (သိုင္ေရာ့စင္း<thyroxine>_၎ သည္ သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းမွ ထုတ္လုပ္ေသာ အမီႏို<amino>အက္စစ္ ျဖစ္သည္။) ၏ ႏိုးႂကြမႈအပိုင္း။ (FT4 - Free T4)
(၁ဂ) အိုင္အိုဒင္းပါဝင္သည့္ ေဟာ္မုန္း (ထ႐ိုင္ အိုင္အိုဒို သိုင္းရနင္း<triiodothyronine>_၎သည္ သိ္ုင္ေရာ့စင္း မွရရွိေသာ အမီးႏို အက္စစ္ျဖစ္သည္။) ၏ ႏိုးျကြမႈအပိုင္း။ (FT3 - Free T3)
-----------------
(၂) "အျခားေသာ စစ္ေဆးမႈမ်ား"
(၂က) သိုင္းရြိဳက္ ပ႗ိပစၥည္း<Thyroid antibodies> = သိုင္းရြိဳက္ မူမမွန္ျဖစ္ျခင္း အေၾကာင္းရင္းကို စစ္ေဆးရန္။
(၂ခ) သိုင္႐ိုဂေလာ ျဗဴလင္<Thyroglobulin> ႏွင့္ ခယ္စီထိုးနင္<calcitonin> = သိုင္းရြိဳက္ကင္ဆာ ကုသမႈခံယူေနေသာ လူမ်ားအား ေရရွည္ ေနာက္ဆက္တြဲ စစ္ေဆးျခင္း။
(*သိုင္႐ိုဂေလာျဗဴလင္<Thyroglobulin>_၎သည္ သိုင္းရြိဳက္ဂလင္း၏ အိုင္အိုဒင္း ပါဝင္ေသာ ပ႐ိုတင္း ျဖစ္ျပီး သိုင္ေရာ့စင္း ႏွင့္ ထ႐ိုင္အိုင္အိုဒိုသိုင္းရနင္း တို႔၏ ေရွ႕ေျပး ျဖစ္သည္။
*ခယ္စီထိုးနင္<calcitonin>_၎သည္ ေသြးရည္ၾကည္ထဲတြင္ ကယ္လစီယမ္အဆင့္အား ေလ်ာ့နည္းေစေသာ သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းမွ အမီးႏိုအက္စစ္၏ ေမာ္လီက်ဴး ကြင္းဆက္ဆိုင္ရာ ေဟာ္မုန္း ျဖစ္သည္)
-----------------
(၃) "ပံုမွန္ သိုင္းရြိဳက္တို႔၏ ရည္ၫႊန္း အတိုင္းအတာ"
(၃က) THS = ၀.၄ မွ ၄.၀ (mU/L မီလီယူနစ္/လီတာ)
(***သို႔ေသာ္လည္း အဖြဲ႕အစည္း အေတာ္မ်ားမ်ားမွ ၂.၅ (သို႔) ၎ထက္နည္းျခင္းသည္ အမွန္တကယ္ အေကာင္းဆံုး အျဖစ္သေဘာတူၾကၿပီး ၂.၅ မွ ၄.၀ mIU/L (မီလီ-ႏိုင္ငံတကာယူႏွစ္/လီတာ) ကိုအႏၲရာယ္အေနအထားဟု သံုးသပ္ယူဆသည္။)
(၃ခ) FT4 = ၉.၀ မွ ၂၅.၀ (pmol/L ပီကိုမိုး/လီတာ)
(၃ဂ) FT3 = ၃.၅ မွ ၇.၈ (pmol/L ပီကိုမိုး/လီတာ)
ေဖာ္ျပပါ အပိုင္းအျခားမ်ားသည္ ရည္ၫႊန္းခ်က္မ်ားသာျဖစ္ၿပီး ဓာတ္ခြဲခန္းမ်ားေပၚမူတည္၍ ကြဲျပားႏိုင္ပါသည္။ ကိုယ္ဝန္သည္ မိခင္မ်ား၊ ေမြးကင္းစ ကေလးမ်ား ႏွင့္ ကေလးငယ္မ်ား အတြက္ သီးျခား ရည္ၫႊန္းကိန္း မ်ားရွိပါသည္။
-------------------
(၄) "ရည္ၫႊန္းကိန္း အျပင္ဖက္ေရာက္ စစ္ေဆးမႈ အေျဖမ်ား"
(၄က) TSH ျမင့္ၿပီး၊ FT4 နိမ့္ = ဟိုက္ပို (သိုင္းရြိဳက္ ႏိုးႂကြမႈ ေပ်ာ့)
(၄ခ) TSH နိမ့္ၿပီး၊ FT4 ႏွင့္ FT3 ျမင့္ = ဟိုင္ပါ (သိုင္းရြိဳက္ ႏိုးႂကြမႈ ပို)
(၄ဂ) TSH ပံုမွန္တြင္မရွိပဲ၊ FT4 ပံုမွန္တြင္ရွိ = သိုင္းရြိဳက္ မူမမွန္ျခင္း ျဖစ္လာ ႏိုင္ေသာ အႏၲရာယ္ရွိ။
(၄ဃ) TSH နိမ့္ၿပီး၊ FT4 လည္းနိမ့္ = ပစ္က်ဴထရီ ဂလင္း၏ မူမမွန္ျခင္းကို ရည္ၫႊန္းႏိုင္။
(၄င) နာမက်န္းျဖစ္ျခင္း ႏွင့္ ေဆးဝါးမ်ားမွီဝဲေနရျခင္း တု႔ိသည္ သိုင္းရြိဳက္ အေျခအေန စစ္ေဆးျခင္းကို လႊမ္းမိုးမႈရွိႏိုင္သည္။ စစ္ေဆးျခင္းရလဒ္ကို အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစႏိုင္သည့္ မည္သည့္အရာကိုမဆို စစ္ေဆးေပးသူအား အသိေပးရပါမည္။
-------------------
(၅) "သိုင္းရြိဳက္ မူမမွန္ျဖစ္ျခင္းကို ေျဖရွင္းျခင္း"
အကယ္၍ သိုင္းရြိဳက္မႈ မမွန္ျဖစ္ျခင္းအတြက္ ကုသမႈခံယူေနသည္ဆိုလွ်င္- သိုင္းရြိဳက္ အေျခအေန စစ္ေဆးျခင္းသည္_
(၅က) ကုသမႈသည္ ထိေရာက္ျခင္းရွိ မရွိ။
(၅ခ) ကုသျခင္းကို ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေအာင္ ကူညီရန္။
- စသည္တို႔အတြက္ ျဖစ္သည္။
ကုသမႈခံယူသူ တစ္ဦးခ်င္းစီကို သီးျခားစီကုသမႈေပးကာ ႀကီးၾကပ္ကုသေပးေသာဆရာဝန္ႏွင့္ ပူးေပါင္းလ်က္ ၎တို႔၏ တစ္ဦးခ်င္းအလိုက္ျဖစ္ေသာ အေျခအေနမ်ား အတြက္ သင့္ေတာ္ေသာ သတ္မွတ္ရည္မွန္းခ်က္ကို ထားရွိေပးရန္ တိုက္တြန္းထားပါသည္။
----------------------
(၆) "အျခားအခ်က္မ်ား အေနျဖင့္-"
(၆က) ကုသမႈသည္ TSH ကို ရည္ၫႊန္းကိန္း အတြင္း ျပန္လည္ေရာက္ရွိရန္ ရည္မွန္းထားျခင္း။
(၆ခ) သိုင္းရြိဳက္မူမမွန္ျခင္း လကၡဏာမ်ား ရွိခဲ့လွ်င္ ဆရာဝန္ကို ေသြးစစ္ေပးရန္ ေတာင္းဆိုပါ။
(၆ဂ) သိုင္းရြိဳက္ ႏိုးႂကြမႈ ပို (ဟိုင္ပါ) အတြက္ကုသမႈခံယူထားလွ်င္ ႏွစ္စဥ္ ေသြးစစ္မႈခံယူျခင္း ရွိသင့္သည္။
(၆ဃ) အကယ္၍ သိုင္းရြိဳက္မူမမွန္ျခင္းအား ေတြ႕ရွိခဲ့ရလွ်င္ -
*တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ (သို႔) ဆရာဝန္ အၾကံျပဳခဲ့လွ်င္ မၾကာခဏ ေသာ္၎။
*ကိုယ္ဝန္အေစာပိုင္းကာလ (သို႔) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရန္ ရည္ရြယ္ထားလွ်င္ ေသာ္၎။
- ေသြးစစ္မႈခံယူျခင္းအား လုပ္ေဆာင္သင့္သည္။
မိသားစုမ်ား အတြင္း၌ သိုင္းရြိဳက္ျပႆနာမ်ားရွိေနတတ္၍၊ အကယ္၍ မိသားစုဝင္ မ်ား ေနထိုင္မေကာင္းျခင္းျဖစ္ခဲ့လွ်င္ ၎တို႔အား သိုင္းရြိဳက္စစ္ေဆးျခင္း ျပဳသင့္မျပဳသင့္ကို ဆရာဝန္ထံမွ အၾကံဳျပဳခ်က္ရယူရန္ အားေပးတိုက္တြန္းသင့္ပါသည္။
အကယ္၍ သိုင္းရြိဳက္ မူမမွန္ျဖစ္ျခင္းအေပၚ စိုးရိမ္ျခင္း၊ သံသယျဖစ္ျခင္းမ်ားရွိလွ်င္ ဆရာဝန္ (သို႔) သမားေတာ္တို႔သည္ အေကာင္းဆံုး အၾကံဉာဏ္ေပးႏိုင္သူမ်ားျဖစ္သည္ႏွင့္အညီ ၎တို႔ႏွင့္ တိုင္ပင္သင့္ပါသည္။
Sai Myo Tun's Health Diary
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/
====================
1T- သိုင္းရြိဳက္ ေရာဂါလကၡဏာ ႏွင့္ ေျဖရွင္းကုသျခင္း
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1502090296536973
------------------
2T- သိုင္းရြိဳက္ (သို႔) ေသးငယ္ေသာ ဂလင္းေလး၏ ႀကီးမားေသာတာဝန္
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1505488666197136
------------------
3T- သိုင္းရြိဳက္ ႏွင့္ခႏၶာကိုယ္ ဓာတုျဖစ္စဥ္တို႔ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1500231856722817
------------------
4T- သိုင္းရြိဳက္ အေျခအေနအား စမ္းသပ္ စစ္ေဆးျခင္း
https://www.facebook.com/saimyotunhealth/posts/1497584110320925
==================
Ref: aye thwe FB: https://www.facebook.com/100009144240488/posts/2146206105694177/
No comments:
Post a Comment